Врачи, как бы давно доказывают, что спорт омолаживает и снимает стрессы. Тот, кто регулярно им занимается, физически и духовно может делать больше, менее подвержен болезням и не так напряжен в повседневной жизни. Не слишком же загруженное кровообращение, например, старит человека быстрее. Кроме того, спорт понижает напряжение будней.
Хотя, думается, население страны осведомлено о положительном влиянии спорта, но лишь 10 процентов занимается им хотя бы раз в неделю. А из них только 10 процентов, наверное, уделяют физическим упражнениям полчаса-час в день. Что, кстати, дает хороший результат.
Кончено, желательно, чтобы тренировки были регулярными, связанными с повышением выносливости, ускорением движения, когда нужно непременно пропотеть. Для этого лучше хорошо подходят бег и ходьба на длинные дистанции.
В Москве по выходным проходит немало соревнований, на которые приглашаются спортсмены-любители. Одно из последних - «8-я Марьинская Стрела» — городской забег-марафон, который состоялся в Парке 850-летия Москвы. Это, кстати, было семейное, досуговое, оздоровительное мероприятие.
Несмотря на выпавший накануне, да и шедший утром снег, участников «Стрелы» ждала идеально ровная, прямая трасса, без малейшего шанса убежать «не туда», без перепада высот, что позволяет устанавливать новые личные скоростные рекорды. Трасса проходила по осеннему парку вдоль Москва-реки.
Всегда приятна дружная компания, атмосфера спортивного праздника, общение с единомышленниками, возможность проверить себя на стойкость и выносливость, точное судейство. На дистанции была точка питания с правильными спортивными вкусностями и напитками. Хорошо организовали и места для переодевания и хранения вещей.
К участию в забеге допускались все желающие, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья, способные пробежать дистанции. Спортсменов-любителей ожидал большой выбор дистанций на все вкусы и возможности: от 1 до 50 км. Ну, а победители получали уникальные медали, заказанные специально к данному соревнованию.
Среди тех, кто вышел на дистанцию 7 км по скандинавской ходьбе – 71-летний москвич Сергей Коротун с дочерью Полиной. Они, кстати, и стали победителями на этой дистанции.
- Но главная победа, на самом деле, она над собой, - говорит ветеран. - Заставьте себя встать пораньше в выходной день, вылезти из теплой кровати и поехать в холодное утро через всю Москву. А с другой стороны – это так прекрасно. Хорошее настроение после обеспечено. Вы продышались свежим воздухом, и румянец во все щеки!
* * *
Спасибо за доброе отношение, лайки, комментарий, подписку. Это помогает и заставляет продолжать работать для вас.
#спорт #пробег #стрела #соревнования #Москва