Решение 9
«Не быть здоровым»
Подробнее о каждом решении в ТГ канале
https://t.me/+wcZvpKeyU5I2NzBi
Как проявляется это решение в жизни
Как следует из названия, человек часто болеет. Это могут быть простудные заболевания и другие заболевания, которые, как правило, относят к психосоматическим.
Если (все пункты или часть) человек:
- Настолько привыкает болеть, что здоровым быть уже не умеет.
- Одна психосоматическая проблема может сменять другую.
- «Смена симптома»: были простуды - началась аллергия...
- Даже проходя лечение, человек до конца не выздоравливает, проблемы возвращаются.
- Склонен оправдывать что-либо своим плохим самочувствием, болезнями - «не могу это сделать, т.к. болею».
- Со временем начинает находить плюсы и выгоды для себя в болезни, в плохом самочувствии.
При решении
«Не быть здоровым»
Что можно делать самостоятельно❤️:
- Осознавать, замечать, когда вы используете болезнь, как причину или оправдание - и пробовать реализовать свою потребность по-другому.
- Учиться получать желаемое внимание, любовь, заботу по-другому - напрямую (а не через болезнь) попросить у близких то, что вам нужно.
- Учиться заботиться о себе, планировать отдых и вовремя отдыхать, не брать на себя слишком много.
- Выстраивать границы, учиться отказывать не потому, что плохо себя чувствуете, а просто потому, что не хотите или для вас это чрезмерно.
В терапии
Цель терапии - изменить детское решение, что только через болезнь можно получать внимание, отдых, заботу и прочие жизненные блага и освоить новые более благополучные способы реализовывать свои потребности, не заболевая каждый раз.
Психосоматика не всегда бывает именно от послания «Не будь здоровым».
Есть и другие варианты:
- Когда человек вытесняет свой эмоции и чувства и они «выходят через тело».
- Тело выражает то, что человек не может выразить словами (не осознает или запрещает себе). Как вариант - агрессию, раздражение, злость.
При запрете на выражение агрессии эта агрессия может направляться против себя, и выражаться в психосоматике.
Симптом так или иначе выражает некое внутреннее неблагополучие или конфликт.
Нет большого смысла работать только на уровне симптома, не касаясь глубинных причин.
Даже если получится убрать симптом, то через некоторое время симптом может снова вернуться, или появится другое психосоматическое заболевание (это называется «смена симптома») - потому что человек привык решать определенные жизненные задачи с помощью болезни.
В работе с психологом можно лучше разобраться в причинах своих психосоматических заболеваний и проработать эти причины. Если глубинные причины проработаны, то симптомы значительно уменьшаются или полностью уходят (наступает ремиссия).❤️
дипломированный психолог
Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля
#психология #саморефлексия #консультацияпсихолога #психолог #установки #убеждения #жизнь #эмоции #личныеграницы #счастье #саморазвитие #самопознание #отдых #развитие #отношения #любовь #любовьксебе #пробуждение #здороваяпсихика #внутренняяопора #ответственность #довериемиру
#транзактныйанализ #эгосостояния
#внутреннийребенок #внутреннийродитель
#внутреннийвзрослый #драйвер #решения