Ты говоришь, что чувствуешь себя ничтожеством, неудачником. Ты мыслишь про свой возраст, усиливая тревогу, страх, чувство вины и стыда. Думаю, что ты и без меня понимаешь, что мир сейчас перестраивается в очередной раз. Ты наблюдаешь увеличение сумашествия. Даже Солнце всë чаще "гневается" своими вспышками.
Возраст.., нет жены и детей.., финансовое положение не самое стабильное.., а грандиозные мечты о славе, признании, "Имени" не сбылись. И вот ты снова пойдëшь по психологам, врачам, в свободное время забивая шумом тик токов и сериалов внутреннее пространство. Ты скажешь себе, что нет сил, что нужно отдохнуть. Отодвинешь всë на потом.
Что ж.. Я понимаю тебя. Понимаю, что ты ждëшь какой-то мотивации и счастливого случая. Но я не тренер мотивации, т.к. знаю, что теория мотивации, локус контроля, записулек в ежедневнике целей и планов не работают. Уж давно все исследования это показали.
Когда ты очень хочешь в туалет, когда вбегаешь в свою квартиру с улицы к своему туалету, то, что происходит? Почему-то позывы твои усиливаются во много раз, хотя до этого ты находил волю и способы подавлять даже физиологическую реакцию.
Когда ты спешишь на встречу, но понимаешь, что опаздываешь, то, что происходит в тебе? Ты заводишь себя, накручиваешь, тревожишься, винишь, представляешь какие-то образы. Но ты же владеешь фактом, что опаздываешь, тогда какой смысл омрачать ещë и внутреннюю жизнь? Эти омрачения могут лишь посодействовать каким-то не самым лучшим происшествиям по пути на встречу. Что будет с твоим состоянием, когда ты прибудешь на место?
В примере же с туалетом я хотел иллюстрировать тебе работу мозга и бессознательного. Что ты понял из этого примера?
Далее.. Я категорически настаиваю, что всë стремится к равновесию. И я говорю тебе, что ты должен всегда идти к "лëгкости". Если внешнее предоставляет тебе "тяжесть", значит внутри нужно обеспечить лëгкость. Если тяжело внутри, то организуй себе лëгкость снаружи. Когда тяжело везде, то не забывай, что внутренним миром ты всегда мог управлять. Осознанно замечай и останавливай потоки негатива. Пронаблюдай свои мысли, удивись, что каждый раз ты через них провоцируешь усиление негативных эмоций, чувств, состояний. А ведь твоя задача привести себя к лëгкости и покою.
Ты спросишь меня: "но как это всё изменит объективные внешние факторы?". Вначале жизни больше среда определяла тебя, воспитывала, но взрослый и мудрый становится таковым, когда уже он сам определяет себя. Заметь, что именно твой образ жизни, твоя речь, твои способы мышления и поведения привели тебя к тому, что было и есть. За это не винить себя надо, а забыть и выстраивать новые стили и способы внутренней жизни. А внешнее будет преобразовываться под то, что у тебя внутри. О, нет, мысль не материальна, но мысль начало судьбы.
Каждый раз, когда социум вставляет тебе палки в колëса, закрывает перед тобой дверь, это значит, что теперь тебе открылись новые возможности, новые варианты. Ты обрëл новый опыт, новую возможность попрактиковать внутренние методы. Играй с этим. Играй всю жизнь. Играй саму жизнь. Сдавай себя этой жизни в аренду, а не беги в рабство.
Следующее.. Ты знаешь, что приводит тебя в кайф, что даëт чувство праздника. Создай цель на основе этого. Будь аккуратен, большинство целей внушены тебе. Порой даже альтруистические цели помощи другим не являются тем, что истинно ищешь ты. Поставь себе цель, преобрази мысли под неë. Но убери лишнюю важность цели, как и убери важность чего-либо, кроме тех вечных ценностей, если они соответствуют тебе. У тебя же есть твоë кредо? Знай своë кредо, но очисти его от навязаных пунктов.
Я заостряю твоë внимание на том, что нужно убрать важность, порой даже забыть. Будь тише, ибо не любит лишних глаз и звуков колдовство. Даже твоих собственных.
Помни, что, чтобы стать Буддой, нужно думать, говорить, действовать, как Будда. Мы все носим маски, почему бы не выбрать маску осознанно?
Остальное скажу лично, мой друг.
© Антон Шустов
Больше контента:
https://t.me/psyhistoryshustov
Записаться на консультацию: