В октябре прошли 4 занятия в фокус-группе, где мы нарабатывали навыки понимания себя и экологичного общения. Навыки, бесценные как для налаживания личных отношений, так и для взаимодействия со всеми людьми, с которыми нас хоть что-то объединяет.
Поделюсь результатами участников:
✨ Перестаёшь зацикливаться и по-другому видишь свои сложные ситуации, когда слышишь, как другие реагируют и делятся своим опытом
✨ На практике поняла, как важно не перебивать и не лезть к людям со своими советами – и начало получаться в жизни!
✨ Научилась переключать внимание из своих автоматических реакций на другого человека – чтобы услышать и понять его
✨ Поняла, что на самом деле по существу ни разу не рассказала своему мужчине, чего хочу, без упрёков и претензий. И в итоге поговорила с ним!
✨ Понравилось, как была донесена теоретическая часть – понятно и наглядно
✨ Это хорошая возможность рассказать и проработать свои ситуации – сразу становится легче. А сложности – чудесным образом – рассасываются, будто сами собой
Вдвойне ценно было получить такую обратную связь от коллег-психологов, имеющих богатый опыт разных форматов групповой терапии.
И было то, что меня УДИВИЛО! Хотя и оказалось логичным.
Большинство участников отметили, что одного месяца мало. Ведь мы действительно нарабатывали навыки, а чтобы закрепить полученный опыт, нужно больше времени. Они только вошли во вкус - а всё уже закончилось.
Поэтому вот что я решил.
1. Считать результаты фокус-группы заслуживающими дальнейшего масштабирования.
2. Следующая группа будет длительностью 3 месяца, 14 занятий.
Назову пока нашу группу «ЗДОРОВОЕ ОБЩЕНИЕ».
Хотя это не полностью отражает то, чем мы там занимаемся.
Помимо собственно навыка здорового общения, мы формируем и прокачиваем ещё и навыки понимания самих себя, а также управления своими эмоциональными состояниями.
В результате повышается пресловутая осознанность. А это напрямую влияет не только на личные отношения, но вообще на все сферы жизни человека. Неудивительно, что участники группы заметили изменения и в личных отношениях, и на работе, и в своём состоянии.
2 места в группе уже заняты, и я открываю ПРЕДЗАПИСЬ на ближайший 3-х месячный поток.
Старт ориентировочно в середине ноября, когда сформируется группа из 6 человек – больше взять не смогу, чтобы каждый получил достаточное вовлечение и высокую эффективность от своего участия.
👉 Чтобы оставить заявку на участие в группе, напишите мне в личку «группа».
#группа #отношения #навык_общения #психология #ИльяМашков
jgMfyDf5NhCuUmPDCK26n3