Мелатонин давно занимает прочное место на полках аптек как популярная добавка для улучшения сна. Однако, несмотря на его доступность и распространённость, мелатонин не является безобидным средством.
В этой статье мы расскажем возможные причины, почему мелатонин может вам не помочь, и о побочных эффектах от его использования.
В таблетках находится синтетический аналог гормона, который вырабатывается шишковидной железой. Обещают, что он может регулировать циркадные ритмы организма, помогая заснуть и проснуться вовремя. Однако он не так безопасен, как кажется. Почему?
1. Гормональный дисбаланс
Мелатонин — это гормон, и его дополнительный прием может влиять на естественную регуляцию гормональной системы организма. Длительное использование мелатонина может подавлять собственную выработку этого гормона, что приведет к зависимости организма от внешних источников для нормального сна.
2. Влияние на репродуктивную систему
Исследования показывают, что мелатонин может влиять на репродуктивные гормоны. У женщин может нарушаться менструальный цикл, а у мужчин — снижаться уровень тестостерона. Такие изменения могут негативно сказаться на фертильности и общем состоянии здоровья.
3. Побочные эффекты
Хотя мелатонин обычно хорошо переносится, он может вызывать ряд побочных эффектов, среди которых:
• Головные боли
• Головокружение
• Тошнота
• Сонливость в дневное время
• Нарушение качества сна
Эти побочные эффекты особенно опасны, если мелатонин принимается перед управлением транспортными средствами или работой, требующей повышенной концентрации внимания.
4. Влияние на психическое здоровье
Некоторые исследования связывают прием мелатонина с усилением депрессивных симптомов и тревожных состояний. Хотя доказательства не являются однозначными, важно учитывать этот риск, особенно у лиц с предрасположенностью к психическим расстройствам.
5. Нарушение циркадных ритмов
Избыточный или неправильно подобранный прием мелатонина может нарушить циркадные ритмы организма, что приведет к дополнительным проблемам со сном и общему самочувствию. Важно точно определить дозировку и время приема для достижения положительного эффекта.
6. Отсутствие регулирования
Мелатонин как добавка не всегда проходит строгий контроль качества, что может привести к вариациям в концентрации активного вещества и наличию примесей. Это увеличивает риск непредсказуемых реакций организма и побочных эффектов.
Мелатонин может быть полезным средством для временного улучшения сна, однако его использование связано с рядом потенциальных рисков и побочных эффектов. Поэтому перед применение посоветуйтесь с врачом.
Кубик сна deep по сравнению с синтетическим аналогом гормона безопасен для здоровья и не вызывает привыкания. Он мягко погружает организм в сон, продлевает фазу глубокого сна и комфортно пробуждает организм с утра без будильника. Все благодаря импульсам магнитного поля, которые воздействуют на организм как колыбельная.
Технология запатентована, безопасна и эффективна. В 2024 году более 7000 человек включали кубик каждую неделю.
Вы достойны качественного сна, просто попробуйте кубик сна deep, и ваша жизнь не будет прежней.
Заказать кубик и качественный сон можно по ссылке.