Всем привет! Как быть здоровой и красивой одновременно:

1): ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО. Составь режим питания, кушай только полезную пищу, питайся разнообразно, учись готовить пищу так, чтобы она была полезной, вкусной;

2): СОБЛЮДАЙ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ. Правильно ухаживай за всем телом (лицом, волосами, руками, ногами, ногтями, и т.п), даже за такими частями тела, за которыми, казалось бы, не нужен никакой уход. Используй для этого различные крема, мыла, маски, расчёски и т.п;

3): СЛЕДИ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ. Посещай врача не только в случае серьёзной болезни и/или травмы, и в случае маленькой и несерьёзной болезни. Если ты чувствуешь что заболела или если у тебя что-то болит: обращайся к взрослым. Старайся заранее предотвращать проблемы здоровья (так сказать профилактируйся);

4): НЕ ДАВАЙ СЕБЯ В ОБИДУ. Когда тебя будут обижать, тебе могут сделать больно и ухудшить твоё настроение. Давай здачу своим обидчикам: они заслужили этого. Пусть они поймут, какого это: быть жертвой обидчика;

5): ДЕЛАЙ ВСЁ ДЛЯ ТВОЕГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Окружи себя позитивными людьми, делай то, что поднимает твоё настроение, не вспоминай о плохом. Испытывание весёлых эмоций оказывается тоже относится к здоровому образу жизни.

6): ЗДОРОВЫЙ СОН. Спи не менее 8 часов в сутки. Сон-это твоя потребность. Перед сном можно пить стакан воды/чая;

7): ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ. Можно ходить в спортзал, если ты не хочешь и/или у тебя нет возможности на это, то можно заниматься дома и/или на улице;

8): ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Без воды человек не сможет жить. Старайся в день выпивать не менее 5 стаканов воды. Старайся пить сразу же когда начнётся жажда. Приучись всегда и везде брать с собой бутылку воды;

9): ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ: ЛЮБИ СЕБЯ. Помни: люби себя такой, какая ты есть, тебя не изменить, ты не такая уж и плохая как тебе может показаться.

И это всё что я хотела сказать. Соблюдая данные советы, ты будешь здоровая, красивая, дополнительно: счастливая. Пока!