Повышенная тревожность и страх возникают в качестве защитной реакции, когда человек сталкивается с внешними факторами агрессивного и стрессового воздействия.
Если состояние становится навязчивым, часто повторяющимся, то существенно ухудшается качество жизни, а также возрастает риск психоневрологических болезней.
Что понимают под повышенной тревожностью
Усиление чувства тревоги проявляется повышением восприимчивости к ситуациям, которые вызывают беспокойство или провоцируют стресс.
В это состояние более склонны впадать дети дошкольного и старшего школьного возраста. Оно также характерно для людей, у которых в анамнезе имеются детские травмы или преобладает нестабильность эмоциональных реакций.
Если же тревожность повышена незначительно, то такое состояние характеризуют как индивидуальную личностную черту.
Что повышает тревожность
Повышенная тревожность, постоянное переживание чувства опасности, страха, ожидание угрозы и панические атаки — признаки тревожного расстройства. В данном случае установить причину тревоги не удаётся, тогда как классическая тревога всегда имеет обоснование.
Также выделяют следующие причины тревожности:
- Дисбаланс гормонов.
- Соматические болезни.
- Тяжелые патологии внутренних органов, которые провоцируют кислородное голодание мозга, сбой в водно-электролитном балансе.
- Высокая психоэмоциональная нагрузка.
- Тяжелое потрясение, угрожающее жизни, сильные стрессы.
- Постоянное воздействие стрессовых факторов.
- Нахождение в окружении, где преобладает реагирование повышенной тревожностью на большинство событий.
- Расстройства нервной системы.
- Меланхолический тип темперамента.
- Зависимость от алкоголя.
- Травмирование головного мозга.
Предрасполагающим фактором для развития повышенной тревожности является неблагополучный период детства, связанный с проживанием в деструктивной семье. Также провоцирующими факторами считают болезни щитовидной железы, прием медикаментов для лечения эндокринных нарушений.
Классификация
Тревожность характеризуют по:
- Сфере появления. Выделяют межличностную, учебную либо связанную с проблемой выбора. Человеку трудно дается контроль эмоций, у него повышается требовательность к окружающим, а также формируется низкая самооценка.
- По воздействию. По этой характеристике тревожность классифицируют на расслабляющую и мобилизующую. Первая характеризуется невозможностью различить степень опасности, а также неспособностью к волевым решениям. Вторая же мобилизует силы организма, человек готов встретиться с опасностью.
- По выраженности. Классифицируют на повышенную, оптимальную и пониженную. Первая характеризуется паникой, а столкновение с реальной опасностью вызывает страх такой силы, который парализует. При оптимальной мобилизуются все ресурсы организма, чтобы позволить противостоять опасности. При пониженной же наблюдается неадекватная оценка степени опасности, даже при столкновении с реальной угрозой.
Симптомами каких заболеваний может быть
Диагностику должен проводить специалист. Для этого изучают анамнез, оценивают шкалу тревожности, проводят другие тесты, опросы, выполняют осмотр.
Повышенную тревожность дифференцируют от депрессии, реакции дезадаптации, а также расстройств психики, проявлениями которых являются навязчивые состояния, мысли и всевозможные фобии.
Симптоматика, характерная для повышенный тревожности
Чувство тревоги – нормальное реагирование организма, чтобы позаботиться о самосохранении. Специалисты упоминают не только нарушения со стороны психологического состояния, свойственное для стрессового периода, но и характерные физические проявления.
Психологическая симптоматика повышенного уровня тревоги:
- Активность снижается.
- Нарушается сон.
- Человек остро переживает незащищенность, его постоянно сопровождает предчувствие опасности.
- Новая обстановка повергает в страх.
- Возникают жалобы на душевную тяжесть.
- Появляется беспричинный страх за близких.
- Трудности социального взаимодействия.
- Возникает плаксивость, резко повышается самокритичность.
- Невозможность сконцентрироваться, поскольку мысли вращаются только вокруг тревожных переживаний.
Характерные физические проявления: ощущение кома в горле, нарушение сердечного ритма, учащение дыхания, покраснение кожных покровов, чрезмерная потливость, диарея, вздутие живота.
Наблюдаются изменения в поведении: человек начинает теребить пуговицы на одежде, сжимать руки в кулаки, демонстрирует нервозность и напряженность.
Взаимосвязь депрессии и тревожности
В этом контексте упоминают тревожно-депрессивное расстройство, которое как раз и проявляется депрессивным состоянием и повышением тревоги. При этом депрессивное состояние может не только повышать тревожность, но и быть ее следствием.
В целом депрессивное состояние находится в тесной взаимосвязи с расстройствами психики, а навязчивая тревога, возникающая в этом случае, поддается коррекции только при обращении к профессионалам.
Что будет, если не обращаться за помощью
Если не подобрать подходящее лечение повышенного уровня тревожности, возможны серьезные психические расстройства, которым особенно подвержены пациенты, находящиеся в группе риска.
В детском возрасте длительное пребывание в тревожном состоянии провоцирует фобии, обсессивно-компульсивный невроз и другие нарушения.
В подростковом возрасте страдают поведенческие реакции, в то время как у взрослых резко нарушается социализация, ухудшается качество жизни, повышается риск суицида.
Своевременно оказанная помощь и правильно подобранное лечение, особенно, когда пациент придерживается всех врачебных рекомендаций, демонстрируют стабильные результаты, которые сохраняются в течение длительного времени.
В целом же оставлять тревожное расстройство без внимания не стоит, поскольку нужна обязательная коррекция состояния.
Немаловажное значение имеет своевременно поставленный диагноз, адекватная медикаментозная и психотерапевтическая помощь, которые дают высокий эффект в случае раннего обращения к специалисту.
Оригинал статьи: https://prostress.by/poleznye-stati/povyshennaya-trevozhnost-i-strakh/