Ментальные ловушки
На прошлой неделе начал читать книгу Андре Кукла: Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь.
Название выглядело многообещающе, да и тема ментальных ловушек и когнитивных искажений давно меня интересовала. Решил разобрать детальнее.
Если вкратце, то ментальные ловушки — это ошибки мышления, которые мешают нам принимать правильные решения и достигать целей.
В разных источниках они называются по-разному и немного разнятся по содержанию. В данной книге представлены следующие: упорство, амплификация, фиксация, реверсия, опережение, противление, затягивание, разделение, ускорение, регулирование, формулирование. Книга, в целом, читается достаточно легко, при этом, временами очень много фраз и выражений повторяется. Возможно, чтобы лучше запомнилось, а возможно, автор добирал необходимый для книги объем :) Оставим этот вопрос открытым и перейдем к ментальной ловушке, которая сильно заставила меня задуматься.
Ускорение
Если мы обращаться к данной книге, то ментальная ловушка «Ускорение» — это состояние, когда человек делает что-то с большей скоростью, чем это необходимо.
Казалось бы, о какой ловушке идет речь? Если я, например, мою посуду или занимаюсь другим не очень приятным занятием, ускорение отличный инструмент, Поскорее разделаться с ним и заниматься чем-то важным и приятным.
Со стороны может показаться, что норма, учитывая ритм жизни, особенно в мегаполисах. Когда тебе за рабочий день нужно успеть +100500 задач, а потом еще добраться домой, хотя бы увидеться с семьей и спать. Однако, ключевой фактор здесь: чем это необходимо. Если Вы быстро заканчиваете задачу, которую нужно завершить сегодня, чтобы получить премию на работе - это один момент. Однако, если Вас никто не торопит, а Вы стараетесь быстрее выполнить задачу, чтобы приступить к другой, которая Вам больше нравится и не требует срочного решения - это уже ускорение.
Причем со временем ускорение входит в привычку и, не замечая его, Вы начинает ускорять и приятные моменты: быстрее закончить романтический ужин, чтобы побыстрее перебраться в постель, хотя все говорит о том, что Вы с партнером в любом случае окажетесь там. Здесь уже дополнительно включается другая ментальная ошибка, а именно фиксация на будущем сексе. Ужин ускоряется и Вы не уже не можете в полной мере наладиться им. Полностью прочувствовать вкус пищи и романтическую атмосферу, ведь мысленно Вы уже "там".
Клик. С пультом по жизни
Таким образом, наша жизнь медленно, но верно превращается в фильм с Адамом Сэндлером. Где главный герой получил пульт, который может останавливать, замедлять и ускорять время. Сначала он перематывал только неприятные моменты, но со временем пульт начал самостоятельно перематывать еще приятные моменты. В итоге, в какой-то момент герой приходит в себя и понимает ,что он уже дедушка и жить ему осталось не долго. Спойлерить концовку я не буду, кто не видел, рекомендую посмотреть.
Также и в нашей жизни, сначала мы говорим: "скорее бы помыть эту посуду", дальше следует: "скорее бы этот рабочий день закончился", потом мы произносим: "ну когда уже там выходные?", через какое-то время: "жду не дождусь отпуска" и в какой-то момент начинаем замечать, что за окном все быстрее начинают менять времена года, каждый последующий год проходит быстрее предыдущего. И казалось бы, вот оно, осознание, минута просветления. Сейчас мы замедлимся и начнем жить здесь и сейчас. Наслаждаться каждым моментом.
Вместо этого, мы произносим: "как же быстро летит время" и продолжаем с нетерпением ждать конца рабочего дня, наступления выходных, отпуска, ну и по итогу, окончания жизни, хотя этого и не осознаем. Тем самым, самостоятельно жмем на педаль газа в машине, которая на полной скорости несет нас к смерти.