Диетолог Кайл Кроули: укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включить в свой рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета. Диетолог Кайл Кроули, специализирующийся на спортивном питании, советует обратить внимание на квашеную капусту и йогурт.

Эти продукты богаты пробиотиками, поэтому оказывают благотворное влияние на работу кишечника. А иммунитет, как известно, во многом зависит от работы кишечника.

Укреплению иммунитета также способствуют цитрусовые, чеснок, имбирь, листовая зелень, орехи, ягоды черники. Все эти продукты богаты витамином С и содержат антиоксиданты. Также в них много других витаминов и полезных микроэлементов, рассказал диетолог изданию Нealthnews.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!