Введение
Синдром хронической усталости (СХУ) — состояние, сопровождающееся постоянной физической и умственной усталостью, которая не проходит после отдыха и значительно ухудшает качество жизни. Из-за пандемии COVID-19 число людей, сталкивающихся с такими симптомами, резко возросло. Постковидный синдром, известный также как «длительный COVID», затрагивает до 30% людей, перенесших коронавирусную инфекцию, включая тех, кто перенес болезнь в легкой форме. В связи с этим мировые и российские исследовательские организации усилили свои усилия для понимания долгосрочного влияния коронавируса на здоровье.
Понимание синдрома хронической усталости и его критериев
Для постановки диагноза СХУ в медицинской практике используются критерии, разработанные американскими Национальными институтами здоровья (NIH). К ним относятся:
- Постоянная усталость длительностью не менее шести месяцев.
- Снижение физической и умственной активности более чем на 50% по сравнению с привычным уровнем.
- Наличие как минимум четырёх дополнительных симптомов, таких как: нарушение памяти или концентрации, боль в мышцах и суставах, головные боли, нарушения сна, боли в горле и увеличение лимфоузлов.
Эти симптомы часто наблюдаются и при постковидном синдроме, что позволяет ученым предположить наличие причинно-следственной связи. Международное общество по изучению СХУ (IACFS/ME) указывает на рост числа случаев СХУ после пандемии COVID-19, подчеркивая важность внимательного отношения к пациентам, у которых развились эти симптомы.
Глобальные и российские исследования долгосрочных последствий COVID-19
Согласно данным ВОЗ, постковидный синдром стал серьёзной проблемой для системы здравоохранения, так как он оказывает длительное влияние на работоспособность и качество жизни миллионов людей. Ведущие мировые исследовательские центры, такие как CDC, NIH и британский NHS, инициировали крупные исследования, чтобы понять, как COVID-19 влияет на иммунную и нервную системы, нарушает когнитивные функции и провоцирует развитие хронической усталости.
В России ведущую роль в этих исследованиях играют Российская академия наук (РАН) и Институт эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи. В сотрудничестве с Минздравом они проводят масштабные клинические исследования для изучения постковидного синдрома и разработки рекомендаций по его лечению. В феврале 2023 года РАН опубликовала отчет, в котором подчеркивается необходимость реабилитации и особого подхода к людям, испытывающим симптомы хронической усталости после COVID-19.
Основные механизмы развития хронической усталости после COVID-19
По мнению ученых, есть несколько основных механизмов, которые объясняют, почему COVID-19 может приводить к синдрому хронической усталости. Рассмотрим их подробнее.
1. Иммунное воспаление и цитокиновый шторм
При COVID-19 иммунная система активно реагирует на вирус, что может привести к «цитокиновому шторму» — избыточной выработке воспалительных молекул (цитокинов). Это состояние становится опасным для организма, так как воспаление может выйти из-под контроля и вызвать повреждение тканей и органов. Исследования CDC показывают, что у некоторых людей иммунная система после COVID-19 остается активированной и продолжает вырабатывать воспалительные молекулы, что ведет к развитию хронической усталости и других долгосрочных последствий.
2. Нарушение работы нервной системы
Коронавирус проникает не только в лёгкие, но и в центральную нервную систему, оказывая влияние на работу мозга. Национальный институт здоровья Великобритании (NHS) сообщает, что у пациентов с длительным COVID часто наблюдаются когнитивные нарушения, такие как «мозговой туман», потеря памяти и трудности с концентрацией. Это обусловлено нейровоспалением и повреждением нейронов, которые могут сохраняться длительное время после выздоровления.
3. Дисфункция митохондрий
Митохондрии — это «энергетические станции» клеток, и их нормальная работа критически важна для поддержания уровня энергии в организме. Гарвардская медицинская школа отмечает, что коронавирус способен нарушать функционирование митохондрий, что ведет к недостаточному производству энергии и, как следствие, к усталости. Эти изменения могут сохраняться даже после того, как вирус покидает организм, оставляя человека с симптомами хронической усталости.
4. Гормональные изменения и влияние на эндокринную систему
Исследования, проведенные в Национальном институте аллергии и инфекционных заболеваний США (NIAID), показали, что COVID-19 может нарушать работу гипоталамуса, гипофиза и надпочечников, которые контролируют уровень гормонов стресса в организме. Нарушения гормонального баланса приводят к усталости, снижению выносливости и ухудшению настроения.
Рекомендации и методы поддержки
Лечение СХУ после COVID-19 является сложным и многогранным. Вот рекомендации, которые предлагают ведущие исследовательские организации и врачи:
1. Физическая реабилитация
ВОЗ и CDC рекомендуют пациентам, перенесшим COVID-19 и испытывающим хроническую усталость, постепенно возвращаться к физической активности. Полностью отказаться от нагрузок не стоит, но также важно избегать перенапряжения. Реабилитационные центры NHS и ряда других стран разработали специальные программы восстановления, включающие дыхательные упражнения и легкие растяжки.
2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
По данным Оксфордского университета, КПТ показала свою эффективность для пациентов с хронической усталостью. Она помогает не только в борьбе с тревожностью и депрессией, но и позволяет людям научиться справляться с физическими ограничениями. В России такие программы разрабатываются Научным центром психического здоровья РАН, а также рядом крупных больниц.
3. Поддержка иммунной системы
Многие врачи рекомендуют особое внимание уделять поддержке иммунной системы. Это включает правильное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, а также прием пробиотиков, которые восстанавливают баланс микробиома кишечника, что также может влиять на уровень энергии.
4. Медикаментозная терапия и добавки
ВОЗ и CDC указывают, что в некоторых случаях для борьбы с воспалением могут быть назначены нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), а также витамины группы B, витамин D и магний. Однако любое лечение должно назначаться врачом, поскольку индивидуальные реакции организма могут быть различными.
5. Энергетическое одеяло ENERGYMAX как возможный метод терапии при синдроме хронической усталости
Энергетическая капсула-одеяло — инновационное устройство, разработанное для восстановления энергии и улучшения состояния организма, которое может стать эффективным дополнением в терапии синдрома хронической усталости. Материал, из которого состоит одеяло, содержит измельченный турмалин и другие материалы, которые способствуют созданию ионного поля и насыщают пространство отрицательными ионами под воздействием инфракрасного тепла, исходящего от тела человека.
По данным Института Высоких Технологий «Альфа-Макс», 40 минут пребывания в капсуле сравнимы с 8 часами полноценного сна, что способствует восстановлению сил и снятию усталости. Благодаря комплексному воздействию отрицательных ионов и шунгита, который также входит в состав капсулы, происходит нейтрализация свободных радикалов, улучшение кровообращения и снижение уровня стресса. Этот метод помогает снять физическое и психоэмоциональное напряжение, повышает уровень энергии и способствует ясности ума, что особенно актуально для людей, страдающих хронической усталостью.
Заключение
Пандемия COVID-19 обострила проблему синдрома хронической усталости и показала, что это состояние может возникнуть даже у молодых и здоровых людей после вирусной инфекции. Многие из тех, кто переболел COVID-19, продолжают испытывать симптомы постковидного синдрома, и сейчас важно понимать, как лучше всего помочь таким пациентам. Ведущие медицинские организации, такие как ВОЗ, CDC, NIH, а также российские исследовательские институты, работают над тем, чтобы изучить долгосрочные последствия COVID-19 и создать более эффективные стратегии для поддержки пациентов. На сегодняшний день понимание и поддержка таких пациентов становятся первоочередной задачей в медицине.
Полезные ссылки и контакты для справки:
- ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) — последняя информация о постковидном синдроме и рекомендациях по реабилитации.
- Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — руководство по восстановлению после COVID-19.
- Научный центр психического здоровья РАН — консультации для пациентов, страдающих от последствий COVID-19.
- Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний США (NIAID) — исследовательские отчеты по влиянию COVID-19 на иммунную систему.
- Институт Высоких Технологий «Альфа-Макс» — разработчик Энергетической капсулы и технологий для восстановления организма.
Подпишись на нас в ВК: https://vk.com/energymax_group