А знаете ли вы что ученые, врачи и нутрициологи точно знаю когда активен каждый орган в вашем организме? В прошлой статье я рассказала что происходит в ночьное время. Если пропустили, то можно узнать здесь:
А теперь раскрываю секреты активности наших органов днем😉
Я клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества «Путь к здоровью».
Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей смогут прочитать статью. Спасибо вам! 🍀
5:00 - 7:00 - активная работа толстого кишечника.
Нужно освободить свой организм от всего отработанного, чтобы токсины не всасывались обратно в кровь. и не отравляли организм.
7:00 - 9:00 - активизируется желудок.
И это идеальное время для завтрака - организм нуждается в питательных веществах для активной работы.
Завтрак должен быть полноценным, а лучше белково-жировым, чтобы не хотелось к 10-11 часам порадовать себя сладеньким потому что:
9:00 - 11:00 – активируется работа селезенки и поджелудочной железы, которую совершенно не стоит расстраивать сладеньким и жирным.
11:00 - 13:00 - начинается активность сердца.
Повышается, давление, поэтому контролируйте свою физическую нагрузку.
12:00 -кровь поступает к органам пищеварения, и нужно приступить к обеду, потому что:
13:00 - 15:00 - пик активности тонкой кишки.
Организм может испытывать естественный упадок сил и это физиологично, ведь он занят усвоением питательных веществ. Болевой порог находится на минимуме.
15:00 - 19:00 - активируются мочевой пузырь и почки
То время, когда можно пить много и с удовольствием, потому что излишки жидкости будут хорошо выводиться из организма.
Но не увлекайтесь водой после 18 часов.
19:00 - 21:00 - начинают трудиться органы кровообращения.
Прогуляйтесь на свежем воздухе и обогатите организм кислородом.
По книге «Проблемы медицинской биоритмологии» Деряпа, Мошкин, Посный
Оптимизируйте свою активность и будьте здоровы!☘️
🍀 Поделитесь, после таких новостей захотелось пересмотреть распорядок дня?
🍀 Приглашаю ко мне в Телеграм. Найдете еще больше полезностей и поддержку в клубе единомышленников.