Большинство из нас знает, что пребывание на природе помогает почувствовать себя лучше. Недавно Кентский университет в Великобритании провел первое исследование, посвященное роли запахов в этом процессе.
В исследовании участвовали 194 человека, проводившие время на свежем воздухе в разные сезоны года. Результаты показали, что природные ароматы положительно влияют на физическое, эмоциональное, когнитивное и духовное благополучие, вызывая ощущения расслабления, комфорта и обновления.
По мнению специалистов, 75 % наших эмоций ежедневно зависят от запахов вокруг. Это уникальное свойство обоняния связано с тем, что ароматные сигналы сразу направляются в миндалину — часть мозга, отвечающую за эмоции и ощущения благополучия.
Попробуйте в течение дня осознанно замечать окружающие ароматы и их влияние на ваше настроение. Наше обоняние, как мышца, становится сильнее с практикой. Чем чаще мы его тренируем, тем более тонко ощущаем запахи и их воздействие.
Выбирайте ароматы, которые приносят вам спокойствие и радость, и осознанно используйте силу обоняния для поддержания хорошего самочувствия.
Ссылки:
PMID: 34349260, 1840504, 24124415, 35849312