Многие из нас не успевают замечать, как лишние килограммы подкрадываются незаметно. Обычно это происходит постепенно и мы не видим, как появляются те 5-7 кг, которые, согласно статистике, мы набираем за 4 года! Всего лишь миленькие привычки, такие как частое питье капучино, могут стать причиной этого незаметного процесса. ⏳ Вот что интересно: одна чашка капучино содержит около 600 калорий! 😱 Если ты как и многие любишь этот напиток, и пьешь по 2 чашки в день, считай — ты добавляешь в свой рацион 1200 калорий! Это как завтрак и обед в одном стакане. И что же получается? Всего за 4 месяца ты можешь набрать целых 5 кг лишнего жира. Удивительно, правда? Суточная норма калорий для обычного человека составляет около 2000-2500 калорий. 🥗 Но если ты «подкрепляешь» свой день капучино, то эти лишние калории могут значительно расширить твой диапазон. Вместо того, чтобы наслаждаться вкусной и полезной пищей, мы порой увлекаемся высококалорийными напитками, не задумываясь о последствиях. Так чт