Частота проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья человека. В общем, для достижения максимальных результатов рекомендуется придерживаться определённых рекомендаций. Для поддержания общего тонуса и профилактики мышечного напряжения взрослым обычно достаточно одного сеанса массажа в неделю. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Если у человека есть склонность к мышечным зажимам или он ведет малоподвижный образ жизни, можно увеличить частоту до двух раз в неделю. Подробнее читай в моем блоге
Частота проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья человека. В общем, для достижения максимальных результатов рекомендуется придерживаться определённых рекомендаций.
Для поддержания общего тонуса и профилактики мышечного напряжения взрослым обычно достаточно одного сеанса массажа в неделю. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Если у человека есть склонность к мышечным зажимам или он ведет малоподвижный образ жизни, можно увеличить частоту до двух раз в неделю.
