Мысль сегодняшнего дня:
Наши недостатки могут быть продолжением наших достоинств.
Когда я проводила рубрику «мои сильные качества глазами других людей» в телеграм канале, изучив ваши комментарии, я заметила у вас долю сожаления. Некоторые из вас переживали о том, что люди говорят о вас, что вы очень ответственный человек, тщательный, правильный, отзывчивый, добрый, например.
И это вас расстраивало, потому что именно такие качества нас часто доводят до невротических расстройств. И да, в этом есть доля правды.
Но я хочу с вами поделиться своими осознаниями, к которым я пришла на своем опыте и опыте моих клиентов.
С одной стороны, мы можем сказать, что это наши недостатки в какой-то мере.
Но на самом деле, это и наши огромные достоинства.
Из-за этих качеств мы уходим в неврозы, но благодаря этим качествам мы из них и выбираемся.
☝️Ответственность и «правильность» помогает выполнять рекомендации и домашние задания, работать на результат.
☝️Перфекционизм помогает во всем детально разобраться, все тщательно изучить, чтобы понять суть.
☝️Эмпатичность помогает выстраивать доверительный контакт со специалистом, что способствует более эффективной работе.
☝️Упорство, даже некоторое упрямство, когда человек порой бьется головой о стенку, доводя себя до истощения, в работе над неврозом позволяют не сдаваться, и несмотря на все трудности, идти вперед.
У многих из вас есть все качества, чтобы справиться с неврозом, не хватает только понимания, куда двигаться, что делать и поддержки.
Мой выход из невроза начался с того, что мне дали работающие инструменты и техники для взаимодействия с собой и указали направление выхода.
Если у вас будут рабочие инструменты и план движения, то вы не останетесь без своих результатов.
Все эти качества будут вашей силой, если вы научитесь их применять дозированно, соразмерно ситуациям.
Не в каждой ситуации нужна гиперответственность, не с каждым человеком нужно быть эмпатичным, не все правила нужно строго соблюдать, не всегда требуется идеальное выполнение работы.
Желаю вам справиться с тревогой и симптомами!
Больше пишу, рассказываю в телеграм канале: