⠀
⠀⠀Все 100% применяли эту фразу или советовали ее другим «Встань и сделай». В контексте того, что только ты решаешь как будет выглядеть твоя жизнь, у тебя есть все карты, тебе нужно только поставить цель, создать план и сделать шаг. И все, жизнь заиграет новыми красками.
⠀
⠀⠀Но что если я вам скажу, что это может не сработать? Человек это попросту не сможет сделать.
⠀⠀Наш организм и психика устроены чуть сложнее, чем представляют себе мотиваторы из соц сетей.
В некоторых случаях, когда человек пережил определённый стресс, ситуацию или ряд событий, внутри него формируются определенные реакции, эмоциональные реакции в том числе, из-за которых обычные действия ему становится все сложнее и сложнее совершать. Меняется модель восприятия себя и мира, начинают происходить процессы внутри самого человека, которые он не в силах контролировать.
⠀⠀И в таких случаях модель «Встань и сделай» просто не сработает, потому что человеку может быть трудно даже встать».
⠀
⠀⠀И часто такие состояния человека обесценивают, принимая это за усталость, апатию, мнительность, плохое настроение и «истерики».
⠀⠀Но на самом деле, человеку в этот момент очень сложно не просто жить, а существовать, ему сложно договориться с собой, продолжать быть продуктивным, позитивным и активным. У него просто нет на это ресурса. Его нервная система истощается и затем могут начаться различимые заболевания и ухудшения физического состояния.
⠀
⠀⠀Без поддержки и помощи, человек в большинстве случаев скатывается в депрессию (а это уже клиническое заболевание) и в прямом смысле не может ничего сделать для улучшения своего состояния.
⠀⠀Часто человек не может даже попросить о помощи или поддержке, тк он не понимает, что с ним происходит, ему просто плохо + добавьте сюда разные навязчивые или негативные мысли, вечную усталость, раздражение, тревогу и другие «симптомы» его состояния.
⠀⠀Иногда его эмоциональное состояние непонятно и окружающим. И вот тут как раз нужно начать не с обесценивания и бросания все на самотёк, а с постепенного разбирательства что все таки происходит.
⠀
⠀⠀Поэтому если вы или ваши близкие столкнулись с таким состоянием, не игнорируйте его, начните с ним взаимодействовать по чуть-чуть, важно понять, что когда такое происходит - это не просто плохое настроение, это не глупость или пустые истерики, это правда тяжёлое состояние, но с ним можно работать, из него можно выйти.
⠀⠀Будьте теплее к себе и своим близким, которые столкнулись с этим.
⠀
⠀⠀И прежде чем «встать и сделать» нужно восстановить своё состояние и только после этого действовать.