Добрый день, Анна. Постараюсь изложить свою ситуацию.
В апреле прошлого года муж признался, что больше меня не любит. Я узнала, что у него есть другая женщина, с которой ему интересно встречаться и общаться, но он уверял, что физической измены не было. Мы серьёзно поговорили, даже сходили к сексологу, так как у него пропала эрекция на меня. Я старалась наладить отношения: организовывала совместные прогулки, поездки, много разговаривали. На какое-то время всё стабилизировалось.
Но этим летом выяснилось, что у него была сексуальная измена ещё в 2022 году. Он обвинил меня в сложившейся ситуации, сказав, что его тяготили мои заботы о парализованной маме и дочери, которая ходит в начальную школу. Мы начали готовить документы на развод, но он решил остаться. Теперь история повторяется: он говорит, что не любит и не хочет меня. Я устала от этих эмоциональных качелей. Я пыталась вывести его на откровенный разговор, но он уходит от ответов, только повторяет, что устал и хочет уйти, но при этом не уходит. К семейному психологу идти отказывается.
Что мне делать?
Здравствуйте!
Спасибо, что доверили мне свою историю. Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно сложная и болезненная. Быть в отношениях, где постоянно возникают эмоциональные качели, тяжело, особенно когда человек то уходит, то возвращается. Ваша усталость и ощущение неопределённости вполне понятны.
Здесь важно разобраться, что на самом деле происходит между вами, понять, почему муж продолжает возвращаться, несмотря на слова о нежелании продолжать отношения. Подобные «качели» часто связаны с внутренними страхами, сомнениями и неудовлетворёнными потребностями. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам лучше понять себя и принять решение:
1. Попробуйте вернуть фокус на себя и свои потребности: Сейчас важно определить, что в этих отношениях действительно ценно для вас и что вы хотите получить от них. Иногда, когда мы чувствуем, что теряем партнёра, вся энергия уходит на то, чтобы его удержать, и мы забываем о собственных потребностях и желаниях. Подумайте, чего хотите именно вы, и что вам нужно, чтобы чувствовать себя счастливой.
2. Не игнорируйте свои чувства: Ощущение обиды, разочарования и усталости очень естественно. Позвольте себе прожить эти эмоции, а не подавлять их. Это поможет вам обрести внутреннюю ясность и понять, хотите ли вы продолжать бороться за эти отношения.
3. Установите чёткие границы: Если муж не готов обсуждать вашу ситуацию открыто и уважительно, это сигнал о том, что вы имеете право устанавливать собственные границы. Важно, чтобы ваши чувства и желания были услышаны, а отношения строились на взаимном уважении и доверии.
4. Подумайте, что удерживает вас в этих отношениях: Иногда мы продолжаем отношения из чувства долга, страха остаться в одиночестве или из-за привычки. Если вам сложно увидеть истинные причины, которые заставляют вас оставаться, работа с психологом может помочь разобраться в этом и найти опору в себе.
5. Рассмотрите возможность консультации для личной поддержки: Семейная терапия может помочь, но если муж отказывается, индивидуальные консультации могут быть очень полезны для вас. На встречах мы сможем обсудить ваши эмоции, глубже понять, что мешает вам отпустить или принять решение, и найти новые ресурсы для обретения уверенности в себе.
Я готова поддержать вас на этом пути, помочь найти ответы и разобраться в своих чувствах. Вы не одна в этом, и вместе мы сможем найти подходящее решение для вашей ситуации, чтобы вы снова почувствовали уверенность и внутреннее спокойствие.
Если статья была для вас полезна, вы можете поделиться ей в своих соцсетях или с друзьями, так вы поможете большему числу людей увидеть материал. Также ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ. Telegram
Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь: