Границы правового поля частнопрактикующих психологов (также как и репетиторов, массажистов, тружеников индустрии красоты, помощников по дому) остаются весьма размытыми. В связи с этой свободой деятельности, мы обросли различными мифами. В частности, это касается стоимости услуг и эффективности.
В этой статье я отвечу на особо часто задаваемые вопросы о нашей деятельности.
Услуги хорошего психолога стоят, наверное, очень дорого?
Многие люди, имеющие психологические проблемы не обращаются, потому что думают, что это очень дорого и долго. Вопрос длительности терапии зависит от проблемы, с которой человек обратился. Иногда человек обращается для получения информации. Другой раз клиенту необходимо высказаться и выслушать мнение беспристрастного человека. Это может происходить в формате 1-2 сессий. Дефицита информации сейчас нет. На моем канале, в том числе, много информационных статей. Однако более ценной все же является информация, полученная с учетом проблем и особенностей конкретного человека. Не стоит стесняться обращаться за информацией.
Почему на услуги психологов такой большой разброс цен?
Услышав про ценник в 300 (я не описАлась) тысяч рублей за сессию, многие начнут обходить психологов стороной, считая нас шарлатанами. На самом деле, вы просто попали на специалиста не вашего сегмента. Поскольку я медик по первому образованию и до сих пор продолжаю работать в системе здравоохранения, я проведу параллель с медицинскими организациями. Существуют клиники для простых смертных, а существуют клиники для богатых и очень богатых, которые даже в медиа пространстве себя не рекламируют, поскольку у них имеется своя элитная клиентура, для которой 300 тысяч как для нас 3 тысячи. При этом занимаются все медицинские организации одним и тем же: лечат людей, проводят операции, да и лекарства применяют одни и те же. К примеру, стальной кровоостанавливающий зажим и титановый с золотыми ручками будут одинаково зажимать сосуды. Если расценки специалиста кажутся вам слишком высокими, то это просто-напросто специалист не вашего сегмента, следовательно, он хуже поймет проблемы вашего уровня.
А какие расценки в сфере психологических услуг вы считаете приемлемыми для простых смертных?
Здесь также будет целесообразно опираться на расценки медицинских организаций для простых людей. У нас по Питеру консультация врача-специалиста стоит от 1500 до 5000 р в зависимости от специальности, квалификации, дополнительных диагностических услуг, входящих в консультацию. Также и с психологическими услугами: работа онлайн стоит подешевле, чем прием в кабинете, за аренду которого надо платить. Выездные сессии стоят дороже, если таковые психолог использует в своей практике.
А эффективна ли работа онлайн?
Новый формат работы, набравший обороты в ковидный период, показал не только эффективность в работе с большинством запросов, а также удобство: консультировать можно людей, находящихся в любой точке страны и даже за границей; можно подобрать удобное время с учетом часовых поясов. Но все же есть запросы, с которыми эффективнее работать при личной встрече, а также на выездных сессиях.
А с какими проблемами эффективны выездные сессии?
Подобные мероприятия эффективны для проработки различных страхов и фобий в режиме реального времени и реальной обстановки. Но я повторюсь, что стоимость таких сессий будет выше. Это во-первых. Во-вторых, не все может пойти по плану: человек предполагает, а Бог и обстоятельства располагают.
Это что-то вроде того, что делал Артем Стрелецкий в сериале «Триггер»?
Провокативный метод я не использую. Банально, потому что я не располагаю такими ресурсами. Я не могу, к примеру, организовать человеку показные похороны. Здесь речь немного о другом. При работе со страхами и фобиями, используется метод психотерапии, предполагающий выполнение определенных заданий. Без этого никак. В кабинете или онлайн можно длительное время просить человека что-то сделать, но человек упорно этого не делает. В таком случае может помочь, если человек это сделает вместе с психологом или с членом семьи, другом, которых также можно привлечь к процессу психотерапии.
Вы уверяете, что умеете справляться с чужими страхами и фобиями. Выходит, вы бесстрашный человек?
Нет, это не так. Мы вовсе не стремимся к полному бесстрашию. Полное бесстрашие - это нездоровое состояние психики. Страх смерти лежит в основе инстинкта самосохранения. Мы боремся лишь с теми страхами, которые мешают человеку жить и приводят к социальной дезадаптации.
Были ли у вас неудачные опыты при работе с подобными запросами?
Да. Полный провал я потерпела с мужем. Мне так и не удалось его научить кататься на велосипеде и плавать. Свой страх он так и не сумел преодолеть.
Следующий вопрос будет по длительности психотерапии. Какую продолжительность взаимодействия клиента с психологом вы считаете наиболее оптимальной?
Здесь все индивидуально и зависит во многом от выбранного метода. Подход все же выбирает психолог. При хорошем психотерапевтическом альянсе и максимальной включенности клиента положительный эффект достигается быстрее. Препятствует эффективности терапии то, что человек, желающий избавиться от проблем, не откровенен и тщательно скрывает свой бэкграунд. В таком случае психолог не знает, с какой стороны подойти. Терапия либо слишком затягивается, либо клиент уходит из терапии, убедившись в неэффективности.
И все же терапия бывает неэффективной?
Клиенту может так казаться. Особенно, если он не выполняет рекомендаций и заданий, скрывает правду о своем состоянии или банально не верит в то, что это ему поможет. Однако существует отсроченный эффект. И это хорошая новость даже для тех, кто пришел в терапию не по своей воле. Это в тех случаях, когда человек обращается к психологу с запросом сделать ребенка/мужа/жену удобными ему. Эффективность психотерапии в данном случае будет низкой, но все же, даже при недоверии клиента к психологии в целом, через год или два он вспомнит, о чем они говорили с психологом и сделает какие-то выводы.
С какими проблемами требуется наиболее длительная терапия?
С расстройствами личности .
А это разве лечится?
Лечится. Кроме асоциального и нарциссического расстройств. Но такие индивиды сами не пойдут к психологу. В остальных случаях это можно и нужно корректировать.
Как понять, что взаимодействие пора остановить?
Ушла проблема, получена необходимая информация или достигнуто улучшение психологического состояния. В этом случае можно поставить встречи с психологом на стоп и попробовать работать над собой самостоятельно. При расстройствах личности значительных и стойких улучшений можно добиваться годами. Это не значит, что надо годами ходить к психологу раз в неделю по субботам. При усугублении симптоматики рекомендуются встречи 1-2 раза в неделю в течение двух месяцев. При улучшении можно продолжать встречаться реже или вовсе поставить встречи на стоп. При расстройствах личности будут регрессии и откаты назад. Этого не стоит пугаться. Повторюсь, что существует феномен отсроченного эффекта от психотерапии.
А с какими проблемами и в каких направлениях не работают онлайн?
Я не рекомендую работать онлайн с детьми дошкольного возраста, а также в формате арт-терапии (некоторых видов, например, танцедвигательной терапии) и телесноориентированной терапии (хотя находятся и такие умельцы).
Насколько эффективна арт-терапия?
Я лично убедилась в эффективности этого метода. С помощью художественной прозы я решила кое-какие свои проблемы.
А если человек не имеет талант художника или писателя?
Особого таланта в ходе терапевтических сессий не требуется. К примеру, рисовать любят все, это заложено в нас природой (вспомним наскальную живопись первобытных людей). Не все умеют хорошо рисовать, но это и не требуется. Психолог вместе с клиентом занимаются интерпретацией и анализом рисунков и других творческих продуктов. Здесь работает не только психоанализ. Человек часто сам не знает, на что он способен (в хорошем смысле). Арт-терапия позволит раскрыть эти способности.
А как вы относитесь к телесноориентированному подходу? Насколько известно, основателя этого метода в России привлекли за мошенничество.
Я не особо интересовалась этой историей, привлекали многих и за многое, и часто несправедливо. Все наши психологические проблемы и комплексы отображаются в нашем теле в виде зажимов и блоков. Некоторые люди совершенно не знают и не чувствуют свое тело. Вот я, как регулярно занимающийся спортом человек, хорошо чувствую, где у меня образовался зажим, и что мне надо сделать ( сходить в бассейн, сделать упражнения на растяжку или пробежаться, а может быть просто прилечь). Но многие сами себя помочь не могут, им нужна помощь. Другой вопрос, что эту помощь гораздо эффективнее окажет грамотный массажист. Психолог все-таки лечит душу. Поэтому я этот метод не практикую. Однако, исходя из жалоб клиента, я могу порекомендовать те или иные упражнения. Это можно сделать и онлайн.
А какой метод вы считаете самым эффективным?
Я повторюсь, что здесь все индивидуально и зависит от проблемы человека. КПТ - методика с доказанной эффективностью, но она предполагает во-первых, достаточный уровень интеллекта (не подходит для людей в деменции и детей дошкольного возраста), во-вторых, необходимость выполнения заданий, что многие не любят и не хотят делать. Я предпочитаю интегративный подход. Считаю вполне возможной смену метода не только в ходе терапии, но и в ходе одной сессии. В этом мои коллеги могут со мной не согласиться, но это их право.
И последний вопрос. Как выбрать психолога? Ведь сейчас очень много предложений подобных услуг в интернете.
Я бы не рекомендовала опираться на сарафанное радио. Это не слесарь и не стоматолог. Количество дипломов, сертификатов и прочих бумаг также ни о чем не говорит: официальные бумаги есть у всех, поскольку в наше время приобрести их не составляет труда, и чем их больше, тем дороже специалист себя оценивает (чаще всего ПЕРЕоценивает). У любого частнопрактикующего психолога есть свои каналы и страницы в соцсетях, где он выкладывает публикации. Следует внимательно ознакомиться с тем, что этот специалист пишет и говорит: имеется ли полезная для вас информация в этом контенте, либо это вода в решете или компиляция умных книг и прописных истин. Не забудьте подписаться на каналы понравившихся вам авторов, чтобы не терять полезные контакты. И не спешите отписываться от канала, если темы последних публикаций вам не интересны, не стесняйтесь комментировать и задавать вопросы, а также вносить предложения по содержанию контента. Нам очень важно ваше мнение для улучшения качества публикаций.
*******
Примерно так выглядит работа с психологом в современном пространстве. Как видите, это не просто разговоры о жизни за деньги, как многие продолжают считать. Грамотный специалист обладает множеством методик и техник. Подбор материалов для публикаций - также большой труд, требующий много временных, интеллектуальных, душевных ресурсов. Отнюдь не все дипломированные специалисты идут в частную практику. Многие предпочитают сидеть в кабинетах госучреждений. Столкнувшись с такими специалистами, люди зачастую утрачивают доверие к психологии в целом. Не бойтесь обращаться за психологической помощью, читайте, изучайте материалы блогеров-психологов. Так вы сможете найти подходящего вам специалиста. От клиента требуется лишь доверие и включенность.
Дорогие читатели, присоединяйтесь к моему телеграмм каналу.
Записаться на мою консультацию вы можете через мессенджеры: 8-911-221-36-03.