Запреты - самое мерзкое, чему можно научить человека. Очевидно, я не говорю о тех запретах, которые способствуют сохранению жизни. Но как насчёт "нельзя громко смеяться", "нельзя так одеваться", "нельзя локти на стол", "нельзя не здороваться", "нельзя есть сладкое до обеда"? Как насчёт этих нельзя?
Кстати, если вы повторите слово нельзя сотню раз, удивитесь, каким смешным и нелепым оно будет вам казаться.
Вспомните все нельзя, которые звучат в вашей голове голосом матери или отца. Подумайте, чем обернулись эти нельзя в жизни - в жизни взрослого человека.️ Ни одно нельзя не проходит бесследно. Разберём, во что превращается:
Запреты, связанные с телом (нельзя прыгать, танцевать, кувыркаться, бегать, топать и т.д.).
В детстве такие Запреты часто связаны с нормами поведения и лишь во вторую очередь с безопасностью. Бесит же, когда дети бегают и прыгают, а взрослые пытаются поговорить о чем-то сверх важном. Но последствия ужасны - ребёнок не учится чувствовать свое тело, управлять им. Что имеем: хронические заболевания, РПП, нарушения половой жизни, непринятие своего тела.
Начните делать то, что просит ваше тело. И перестаньте наконец делать то, чего оно не хочет. Хочет прыгать - прыгайте, хочет лежать - ну так полежите. Не стоит бояться лени и усталости. А как должно себя чувствовать тело, когда над ним постоянно издеваются? Не дают отдохнуть, переедание, диеты, спорт, отсутствие интимной жизни, нелюбовь.
Запреты, связанные с чем-то неконтролируемым и физиологичным (нельзя пукать, отрыгивать, пахнуть потом и т.д.).
Важно не запрещать, а объяснять - почему этого нельзя делать в присутствии других людей. Если запрещать то, природу чего даже не понимаешь, начинаешь стыдиться своего тела. Ведь оно производит такие звуки, такие запахи ужасные. Строго запрещено говорить подросткам "фу! Как от тебя воняет" или даже в шутку стыдить ребёнка за запах после похода в туалет. После взрослых там точно не лавандой пахнет. Стыд, который появляется на фоне таких подколов и пристыживания, реализуется в действиях, направленных на саморазрушение. Запоры - девушки стесняются ходить в туалет при спутниках (например, в одном номере в отпуске), а некоторые и в семейной жизни ждут, когда домашние разойдутся по делам.
Наше тело замечательное, умное, то, каким его придумала природа - совершенство. Сложнейший механизм. Научитесь какать с удовольствием, следите за гигиеной, рассматривайте свое тело, разбирайтесь в причинах запахов, выделений, ощущений.
Запреты, связанные с эмоциями (нельзя плакать, злиться, грустить, смеяться без причины и т.д.).
Легче запретить, чем разбираться с эмоциями. Тем более, взрослые сами не умеют их проживать. Запрет на эмоции развивает разного рода расстройства в зависимости от силы запрета. Некоторые клиенты рассказывают, как получали лещей за слезы, смех и подростковую угрюмость (которая, кстати, часто оказывается настоящей депрессией). Во взрослой жизни люди перестают уметь плакать, что жизненно важно для психики. Не умеют любить. Испытывать нежность. Разбираться в своих чувствах.
Учитесь чувствовать свои эмоции, как бы это ни звучало) проживайте их по-настоящему. На полную катушку).
Запреты, связанные с внешностью (нельзя так одеваться, нельзя делать тату, пирсинг, худеть, полнеть и т.д.).
Тело - это единственное, на что подросток и ребёнок может претендовать. На его неприкосновенность. Любые Запреты, связанные с телом, порождают неумение себя защищать. Потом уже взрослый человек позволяет себя насиловать, не умеет за себя постоять, не умеет просто сказать нет - еде, человеку, моде.
Вы должны осознать - тело только ваше. Вы делаете с ним все, что хотите. Выглядите так, как хотите. Психически здоровый человек НИКОГДА не будет наносить вред своему телу, издеваться над ним и делать то, что противоречит свободе тела. Если вам хочется себе навредить - есть травма, разбирайтесь с ней, не с телом. Оставьте его в покое немедленно.
Запреты, связанные с поведением и желанием (нельзя себя так вести, так реагировать, не благодарить, молчать, говорить и т.д.).
Такие запреты - просто уничтожение личности. Можно делать и хотеть все, что только может представиться в вашей голове. Наше поведение отражает нашу личность, выдает наши цели и намерения. Если нам запрещают вести себя, как требует внутреннее я, следовательно, внутреннее я не очень нужно. Ему можно исчезнуть. Наши желания - залог будущего. Не важно, чего мы хотим, важно, что мы думаем о будущем. Так природа закрепила в нас желание жить и выживать и развиваться. Если нам запрещают желать, значит, будущего нет, и можно особо надолго тут не задерживаться.
Ведите себя так, чтобы чувствовать себя хорошо. Действительно хорошо. Легко и свободно. Желайте всего, на что будет способна ваша фантазия. Как здорово хотеть построить дом, стать известным танцором, открыть новый элемент.
Всё то, что вам было нельзя в детстве, скорее всего вы запрещаете себе и сейчас. Только в другой форме. Подумайте, какие ограничения вы накладываете на себя, а самое главное - для чего? Почему? С какой целью? В чем ваша выгода?
И самое ужасное - если мы сталкиваемся с чем-то впервые, на что не успели наложить запрет родители, потому что этого просто не было в нашей жизни раньше, мы сами себе это запретим. Потому что истиной остался факт, что все то, что отличается от того, что есть у родителей - запрещено, плохо, не нужно. Так ли это? Ещё раз посмотрите на список своих запретов. И разрешите себе, наконец, быть счастливым, богатым, успешным, признанным и независимым.