Итак, как всё начиналось...
Я думаю, что началось всё достаточно давно, лет 12 назад, с ощущения неудовлетворённости жизнью, с мыслей и чувств о том, что ты мог быть лучше, успешнее, счастливее, красивее сильнее итд...
У меня всегда было желание во всём разобраться, поставить всё на свои места, направить свою жизнь в нужное русло. Вопрос в том как это сделать? Ведь нам всё время чего-то не хватает. Всё было не так как я хочу! Не так на работе, не так в отношениях, не так с чувством уверенности в себе. Я постоянно себя ругал за то, что провожу мало свободного времени с маленьким сыном... В общем, полный набор для того, чтобы начать потихоньку сходить с ума, или подумать о том чтобы записаться на приём к психологу ( но вы что? мы же мужчины - это же не наш метод, какой к чёрту психолог ). Сейчас, вспоминая, кажется, что уже тогда меня начинала накрывать депрессия, но только я себе в этом не признавался. Ни при каких обстоятельствах. Нам всегда кажется, что мы во всём хорошо разобрались, находим тысячу причин, подогреваемых стереотипами, общественным мнением... а это всего лишь подсознательная самозащита, которая лучше всех знает, что нам не нужно выходить из зоны комфорта.
Первое, с чего я тогда начал, это с тем, что познакомился с трудами Дейла Карнеги... Причём абсолютно случайно. Старая библиотечная книга попала мне в руки, когда я на работе наводил порядок в шкафу в кладовой. Я хочу сказать, что тогда у меня не было конкретной цели читать какие то книги по психологии или саморазвитию. Это произошло случайно. Само собой. В нужное время и в нужном месте. Труды Карнеги, не изменили мою жизнь, но, по крайней мере, я начал понемногу понимать и разбираться в самом простом - что на самом деле не всё так плохо, как мне кажется.
На тот момент, я не был фанатом чтения... Поэтому книги попадали мне в руки, с завидной редкостью... Потом в моих руках побывали книги Аллена Карра, Лабковского... В одно время я даже дошёл до "Силы подсознания" Джо Диспенза, которая на момент прочтения оказала на меня ощутимое влияние, тогда я впервые столкнулся с понятием осознанности, но пока что только с
той точки зрения, которую предлагал автор ( позже это понятие для меня стало гораздо шире ). Несмотря на это, в минуты слабости я пользовался нашим с Вами "Запрещенным Приёмом" - поднимал настроение дофамин алкоголем. Периодически понимая, что ни к чему хорошему это не приведет, я то бросал, то снова начинал вечером после работы забегать в алкомаркет.
Оглядываясь назад. я понимаю, что невозможно прочитать что-то одно, или познать какую-то одну истину, и при этом поменяться как личность... На пороге своего просветления, я начал читать книги на постоянной основе. "Сам себе психолог" Капони и Новак - помогла разобраться в своих же ловушках самообмана и подсознательных неосознанных манипуляциях. Мне стало проще общаться с токсичными людьми. "Психология позитивных изменений" Прохазка, в целом, дала понять, что с первого раза почти ни у кого не получается избавится от вредных привычек, в том числе неправильного мышления. Нужно время, потому-что с каждой попыткой ты ближе к вершине своего Эвереста...
"Мозг и его потребности" Дубынин, наверное одна из тех, когда начался окончательный поворот в моём сознании... Понимании своих привычек, эмоции и инстинктов. И самое главное понимании своего настроения на физиологическом уровне...
Нельзя точно сказать что привело к тому, что я начал думать и жить по другому, но одно я знаю точно... Неважно, что сейчас с Вами происходит, важно то, что всё в ваших руках.
И самое главное - у нас с Вами только два пути: либо саморазвитие, либо деградация.