Повышение осведомленности о гипертонии и своевременный контроль стали еще более важными во время пандемии вируса SARS CoV-2, поскольку хороший контроль над гипертонией снижает риск неблагоприятных исходов и смертности от COVID-19.
Что нужно знать о гипертонии?
Высокое артериальное давление или гипертония — это тихое коварное заболевание, которое может не проявлять никаких симптомов в течение многих лет, пока не разовьется поражение органов-мишеней. Гипертония — это глобальная эпидемия и ведущий фактор риска смертности и инвалидности во всем мире.
Почти треть взрослого населения страдает повышенным артериальным давлением. Это серьезное заболевание значительно увеличивает риск серьезных сердечных заболеваний, инсульта и болезней почек. По оценкам, 18% всех смертей во всем мире могут быть связаны с гипертонией (около 9,4 миллиона человек).
Гипертонию необходимо лечить, в основном лекарствами, снижающими артериальное давление, чтобы снизить риск этих серьезных исходов. Значения артериального давления должны быть ниже 140/90 мм рт. К сожалению, почти 50% людей с гипертонией не знают, что у них высокое артериальное давление, а половина из тех, кто знает о своем повышенном артериальном давлении, ничего не делают, не принимают лекарства или не меняют вредные жизненные привычки. Это означает, что 75% населения с высоким артериальным давлением во всем мире имеет высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезней почек и внезапной сердечной смерти.
Основная проблема с таким плохим контролем над гипертонией заключается в том, что люди не подозревают, что у них высокое артериальное давление. А именно, измерение артериального давления — это основа как для постановки диагноза, так и для отслеживания эффекта терапии.
Измерение артериального давления
Сегодня очень легко измерить артериальное давление с помощью врача или домашних тонометров. Однако необходимо повысить уровень осведомленности населения о важности измерения и контроля артериального давления. Всемирная лига гипертонии рекомендует проверять артериальное давление не реже одного раза в год, а людям, страдающим гипертонией, — по рекомендации врача.
Важно подчеркнуть, что на риски развития повышенного артериального давления может повлиять изменение вредных привычек:
- за счет уменьшения потребления соли
- сбалансированное правильное питание
- отказ от курения
- избегание чрезмерного употребления алкоголя
- регулярная физическая активность
- за счет поддержания нормальной массы тела
По оценкам ВОЗ, неправильное питание является причиной около 50% гипертоний, отсутствие физической активности — около 20% и ожирение — около 30% всех случаев гипертоний.
Также важно регулярно контролировать свое артериальное давление и регулярно принимать лекарства в соответствии с рекомендациями врача.
Снижение артериального давления
- Продолжайте принимать лекарства от артериального давления в соответствии с предписаниями.
- Если возможно, измеряйте артериальное давление дома, но не меняйте свою терапию без предварительной консультации с врачом.
- Пейте достаточно жидкости.
- Важно быть физически активным — прогулки вне дома и аналогичные виды отдыха необходимы, когда мы проводим больше времени дома.
- Также есть инструкции для особо уязвимых групп.
- Люди старше 60 имеют повышенный риск более тяжелых исходов заболевания, вызванного вирусом COVID-19, а также гипертонии.
Люди с диабетом и высоким уровнем холестерина также должны следовать всем инструкциям и принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Следует обратить внимание на адекватное потребление жидкости и физическую активность. Особому риску подвержены люди с хронической обструктивной болезнью легких, астмой, бывшие и нынешние курильщики. Им следует быть особенно осторожными и чувствительными к появлению и ухудшению некоторых симптомов, особенно связанных с легкими, таких как одышка или кашель, и немедленно обращаться за медицинской помощью.