Что такое атеросклероз?
Каждый из нас, наверное, слышал хотя бы раз об атеросклерозе и о его губительном воздействии на организм человека. Однако, не все четко себе представляют, что это за болезнь, к чему она приводит и что необходимо делать для профилактики осложнений атеросклероза. В этой статье мы попытаемся разобраться во многих нюансах этого патологического процесса.
Согласное медицинской терминологии – атеросклероз – это заболевание артерий, при котором во внутреннюю оболочку сосуда откладывается холестерин с формированием прогрессивно растущих атеросклеротических бляшек с постепенным перекрытием просвета сосуда. При незначительном размере бляшки заболевание не вызывает никаких симптомов, при перекрытии сосуда на пятьдесят и более процентов – развивается соответствующая симптоматика, зависящая от места нахождения пораженной артерии. Если артерия кровоснабжает головной мозг – то развивается цереброваскулярная болезнь, может произойти ишемический инсульт. Если поражается артерия кровоснабжаемая сердце – развивается ишемическая болезнь сердца, что может привести к инфаркту миокарда. Если это сосуды, питающие нижние конечности – возникают боли при ходьбе в икроножных мышцах и мышцах бедра, выраженный недостаток поступления крови может привести к гангрене.
Что такое холестерин?
Холестерин – это липид, в норме необходимый организму человека. Он входит в состав клеточных мембран, необходим для выработки витамина D, используется в синтезе гормонов надпочечников и женских половых гормонов. Две трети холестерина вырабатывается в организме человека, оставшаяся треть – поступает извне с продуктами питания. В норме холестерин нерастворим в биологических жидкостях, поэтому его транспортировка в организме человека возможна только в соединении с белками – эти комплексы из белков и холестерина получили название липопротеидов. Различают липопротеиды высокой плотности – они ответственны за транспорт холестерина из тканей к печени, где происходит его утилизация. Эти липопротеиды часто называют «хорошими». Также выделяют липопротеиды низкой плотности, которые наоборот — транспортируют холестерин из печени к тканям.
Эти липопротеиды в обиходе получили названия «плохие». При избыточном поступлении холестерина с пищей, нарушении обмена веществ, сопровождающимся повышением в крови « плохих » липопротеидов и уменьшением « хороших » происходит отложение холестерина в стенке артерий, рост атеросклеротических бляшек и прогрессирование атеросклероза.
Профилактика атеросклероза
В наших силах предотвратить развитие атеросклероза или, по крайней мере, замедлить его прогрессирование. В первую очередь необходимо следить за уровнем холестерина в крови. Этот анализ называется липидограмма и показывает количество общего холестерина, соотношение « хороших » и « плохих » липопротеидов. Он может проводиться в поликлинике, назначается врачом терапевтом. Кроме того, необходимо изменить образ жизни – начать заниматься спортом, бросить курить, нормализовать артериальное давление и вес — это приведет к снижению холестерина в крови.
Стоит придерживаться определенной диеты. Ограничьте потребление жирного мяса, предпочтение стоит отдавать мясу птицы ( без кожицы ). Кисломолочные продукты должны быть с минимальным содержания жира. В небольшом количестве разрешено потребления твердых сортов сыра. Куриные яйца разрешены в количестве не более двух в неделю. Исключите из рациона майонез и сливочное масло, предпочтение отдавайте маслам растительным, особенно оливковому. Включите в рацион фрукты и овощи. Полезны жирные сорта рыбы. При сохранении высокого холестерина, несмотря на соблюдение описанных правил – обратитесь к врачу. Вам могут назначить препараты, снижающие уровень холестерина, в крови учитывая противопоказания, имеющиеся у вас.