Что такое тахикардия? В переводе с греческого, название получилось из двух слов: быстрый и сердце. То есть, это учащенное сердцебиение выше 90 ударов в минуту. Это естественная реакция сердца на физические нагрузки, а также реакция на эмоциональное состояние.
Причины возникновения тахикардии
Учащение пульса может быть связано не только с тревожными реакциями, а также с негативными эмоциями, такими как злость. Потому что злость тоже может приводить к увеличению сердцебиения. Самое важное это то, что проблема тахикардии связана именно с тем, что человек не понимает в какой-то момент, почему его сердце начинает биться гораздо сильнее. То есть дело не в самом сердцебиении, а как бы в том, что человек не доверяет своему сердцу. В эти моменты времени он не видит для себя правильного сердцебиения, считая, что оно должно биться как-то по-другому. Поэтому нужно понять, что сердце умнее человека. Оно всегда бьется так, как ему нужно. Не физические нагрузки увеличивают сердцебиение, а на самом деле, наоборот, сердцебиение должно быть таким, чтобы было возможно совершать эти нагрузки. Сердце формирует интенсивность процессов кровообращения для обеспечения нужных функций организма.
Последствия тахикардии
Люди не осознают зачастую тех факторов, которые влияют на текущий момент времени на частоту сердцебиения. Человек не берет во внимание то, что сердце заранее готовится к выполнению физических упражнений, к подавлению страха, переживаний. Соответственно сердцебиение повышается. Когда приходится за что-то переживать, волноваться, происходит выброс адреналина в кровь. Сердце начинает подготовку к негативным исходам тех вещей, за которые идет переживание. То есть из-за выработки адреналина повышается сердцебиение и человек находится в состоянии готовности и страха. Если человека беспокоит тахикардия, он попадает в некий замкнутый круг, который необходимо разорвать. Иначе он все время будет держать это заболевание возле себя. Сама проблема заключается в повышенном уровне тревожности. Если у человека повышена тревожность, он гораздо острее реагирует на происходящее. При ухудшении самочувствия, проблем со сном, аппетитом, физических нагрузках сердцебиение чувствуется сильное и в результате этого, на него обращается больше внимания. В дальнейшем развивается страх перед учащенным пульсом. Возникает замкнутый круг: действие – тахикардия – страх.
Выход из ситуации
Прежде всего нужно проверить сердце на наличие серьёзных осложнений. Если таковых нет, то нужно научиться контролировать эмоции. Так как с усилением страха усиливается тахикардия. Единственным способом избавиться от тахикардии на самом-то деле является, во-первых, правильное восприятие симптомов. Понимание того, что сердце гораздо умнее. Оно знает, как стучать в любой момент времени. Необходимо снижать острое восприятие к событиям, за счет чего и снизить тревожность.
За счет снижения тревожности, симптомы страхов в теле возникают гораздо слабее и, соответственно, меньше обращается внимания на саму тахикардию, на сердцебиение. И это приводит к тому, что улучшается образ жизни, самочувствие.