МАК-расклад "Прикоснись к себе" — это возможность заглянуть внутрь себя, почувствовать собственную силу, наполниться доверием к себе и принять свои эмоции. Как часто мы забываем, насколько богата и обширна наша внутренняя Вселенная? Этот расклад напомнит вам, что в ваших руках больше, чем вы думаете.
❗️Подготовьтесь к встрече с собой и выберите карту, номер которой вы можете написать в комментариях. 😉👇🏻💭
Работа с картой в рамках самопомощи 🎴
Найдите тихое, безопасное место, устройтесь поудобнее, посмотрите на карту, всмотритесь в неё и отправляйтесь в путеществие. Сейчас важно только то, что вы видите и чувствуете. Обратитесь к образу или к истории на её обороте, расскажите свою личную терапевтическую сказку, доверьтесь себе и своему внутреннему голосу.
Вопросы, которые можно задать себе:
1. О чём для меня эта картинка / история?
Какие ассоциации всплывают, когда я смотрю на неё / читаю?
2. Что в этом образе / истории про меня?
3. Кто эта женщина, которую я вижу на открытке?
4. Какая она? Чем она занята? Чего желает?
5. Что общего у меня с этой женщиной?
6. Как то, что я вижу, рассказывает обо мне или моей ситуации сейчас?
7. Что откликается и успокаивает? Что отталкивает или пугает?
8. Какую силу, мудрость, ценность я могу взять для себя из образов карты?
9. Какой совет или подсказку даёт мне женщина / история на открытке?
Открываю карты🎴
Сделайте скрин своей карты и вопросов.
Уделите процессу время.
Работа с картой через нейрографику
Для тех, кто готов углубиться, я подготовила видео, где мы проработаем образ карты с помощью нейрографики. Этот метод помогает не только осознать и выразить свои эмоции, но и отпустить то, что мешает гармонии. Сделайте скрин своей карты и вопросов, уделите процессу время, и пусть он станет маленьким ритуалом для души.
Поделитесь своими впечатлениями!👇🏻😉
Какие мысли и эмоции пришли к вам после работы с картой? Какие открытия вы сделали о себе? Пишите в комментариях — нам будет интересно узнать ваши истории и переживания!
Читайте также:
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк!❤️ У нас много полезного и интересного 😉
_______________
Полезные ссылки:
https://t.me/neyroputiksebe - мой блог в ТГ
https://youtube.com/@irina_tsh4 - канал Ютуб
https://vk.com/neyrograf - мой блог в ВК