🔸НЕ МОЖЕТ СДЕРЖИВАТЬ ЭМОЦИИ
Человек с низким эмоциональным интеллектом может быть очень эмоциональным, даже чрезмерно. Например, он часто раздражается, орёт на людей, выражает недовольство, ввязывается в драки. Человеку трудно сдерживать свои эмоции, даже если ему это необходимо. Из-за такой особенности он часто получает негативную обратную связь от мира - его бьют, выгоняют с работы, бросают близкие.
🔸НЕ ОСОЗНАЕТ СВОИХ ЭМОЦИЙ
Человек не понимает, что он чувствует и почему. Ему трудно понять причины своих переживаний, поэтому сложно эти переживания прекратить. Такой человек лишён необходимой информации о себе и о мире, чтобы действовать эффективно в нём.
🔸УЗКИЙ ДИАПАЗОН ЭМОЦИЙ
Цитата: «У меня 3 состояния, 2 из них хреновые». Хорошо, плохо, нормально - вот состояния человека с низким EQ. Вместо того, чтобы ощущать все нюансы и оттенки эмоций, такой человек довольствуется парой-тройкой. Либо злится, либо радуется, либо грустит.
🔸НЕ УМЕЕТ УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ
Человека регулярно заносит в крайности - то эйфория, то депрессия, то гнев, то истерика («Моча ударила в голову»). Можно назвать это эмоциональной распущенностью. Человеком управляют эмоции, а не он ими. Он может зависать в токсичных эмоциях (обидели - будет обижаться два года и сам страдать).
🔸ПОДАВЛЯЕТ ЭМОЦИИ
Приводит человека к неврозам и психосоматическим заболеваниям.
🔸ЭМОЦИИ НЕ СООТВЕТСТВУЮТ СИТУАЦИИ
На место радости за близкого человека приходит зависть или разочарование. Или в случае крупной победы человек ничего не чувствует (или даже испытывает неприятные ощущения). Другое искажение - неадекватное усиление или уменьшение эмоции. Кто-то наступил на ногу - вместо мимолётной досады получается смертельная обида. Публичное выступление - ощущение смертельной опасности.