В чем преимущества оптимистичного взгляда на жизнь? В чем его суть и, главное, можно ли стать оптимистом, если не родился таковым?
Кто такой оптимист? Большинство ответит: «Это человек, который привык во всем видеть только хорошее». И, знаете, что я вам отвечу? Это не совсем так.
Истинный и конструктивный оптимизм проявляется не только в том, какие прогнозы на будущее мы строим. Но и в том, как оцениваем свое прошлое и настоящее. А ведь наша жизнь во многом определяется тем, как мы к ней относимся. А заодно и ко всему, что в ней происходит.
То, какой смысл мы вкладываем в происходящее, влияет и на уровень счастья, и на физической/психологическое здоровье, супружеские отношения, дружба, саморазвитие. По акту нас огорчают не сами негативные события, а наше восприятие этих событий.
Логично ли предположить, что если мы научимся относиться ко всему с долей здорового оптимизма, жизнь станет более счастливой? Да, однозначно.
Итак, в чем же суть здорового оптимизма?
Далеко не в том, чтобы видеть во всем только позитив. Оптимист способен замечать негативное, он умеет расстраиваться и в целом испытывать весь спектр эмоций. Особенность и главное его отличие от пессимиста в том, что он не считает конкретную проблему крахом всей его жизни. Он не думает в направлении: «Если один раз не получилось, значит, не получится никогда». Он умеет пробовать снова и снова. И у него получается.
Суть оптимизма в том, что человек не плывет по течению, будучи убежденным в том, что не способен повлиять на свою жизнь. Он знает, что может повлиять на определенные вещи. А те вещи, на которые не может, оптимист просто принимает как должное. И это существенно упрощает жизнь.
Когда вы живете не в беспомощности, а в проактивной позиции, вы в разы счастливее того, кто привык списывать все на судьбу.
Как научиться оптимизму?
В силу того, что пессимистичный взгляд на мир формируется в раннем детстве, «переучиться на оптимиста» быстро не получится. Все дело во внутренних деструктивных установках, которые хоть и незаметны, но оказывают существенное влияние на вашу жизнь. Это планомерная и длительная работа, которая не даст молниеносного результата.
Но если вы всерьез настроение взять под контроль свою жизнь, стать ее автором, повысить уровень счастья — у вас непременно получится!