Начну с бессмертных строк Марины Цветаевой:
В огромном городе моем - ночь.
Из дома сонного иду - прочь...
А куда бы отправились в сумерки вы, гонимые тяжёлыми мыслями? Я бы прогулялась по Набережной реки Миасс в Челябинске.
Сделала бы я это по нескольким причинам. Одна из них эстетическая. Когда ты находишься в красивом месте, твоё внутреннее состояние гармонизируется с окружением. Неухоженная же обстановка усиливает душевный дисбаланс. Другая причина - влияние освещённости на настроение. Чем светлее и ярче мир вокруг, тем проще справиться с тревогой. Помните, у Достоевского в "Преступлении и наказании" есть выражение "... душу и ум теснят". Так вот "теснят" не только низкие потолки и крохотные комнатки, но и мрачные улицы. А здесь, на Набережной, вы попадаете в царство разноцветных огней, комфортных зон для отдыха. Несколько минут неспешным шагом по мощеным дорожкам, и мысли приведены в порядок. На лицо взаимосвязь внешнего и внутреннего.
И наконец, лучший лекарь от стресса - движение. Для исцеления растревоженного сердца применим щадящую терапию прогулок на свежем воздухе.
И незаметно для тебя гнетущие мысли разогнаны, и на душе стало легко!
