После прошедшего зимнего периода количество заболеваний гриппом снова растет. К сожалению, иногда вакцинации бывает недостаточно.
В этом году появилось больше типов гриппа, от которых вакцины не так эффективны или от которых старые прививки не работают вообще.
Даже относительно высокие температуры, царившие в январе, не помогают бороться с гриппом. Поэтому бороться с гриппом надо всеми силами.
Профилактика
Если грипп еще не отправил вас в постель, вы относитесь к наиболее счастливой части населения. Хотите знать, что делать, чтобы так и было?
Вакцинация — самая безопасная профилактика. Но если вы забыли об этом, как и каждый год, постарайтесь придерживаться хотя бы следующих рекомендаций:
• ешьте витамины — вашими помощниками на каждый день должны быть минералы и витамин С;
• соблюдайте разнообразную диету — несколько порций фруктов и овощей в день;
• убедитесь, что вы достаточно выспались;
• занимайтесь спортом и укрепляйте себя и свое здоровье;
• проветривайте достаточно хорошо в доме или квартире, где вы живете;
• мойте руки теплой водой с мылом, также есть ряд дезинфицирующих средств;
• не забывайте тщательно мыть руки, особенно после поездки в общественном транспорте, ведь грипп здесь самое распространенное явление;
• избегайте контакта рук с лицом;
• ограничьте свое пребывание в местах с большим количеством людей, таких как кинотеатры, театры или общественный транспорт.
Что делать, если вы заразились гриппом?
Вначале важно сказать, что такое грипп. Большинство людей часто путают его с простудой. Ринит, головная боль, жжение в горле, кашель или жар —
наиболее частые симптомы обоих этих заболеваний. Основное отличие состоит в том, что, хотя вы можете замечать простуду в течение нескольких дней,
ваше состояние медленно ухудшается, а грипп обычно атакует очень быстро. Инкубационный период гриппа составляет 18-24 часа. Болезнь внезапно
возникает, однажды утром вы просыпаетесь и у вас болит все тело. Вначале небольшая температура может быстро перейти в сильную лихорадку.
Возникает озноб, боли в суставах и мышцах, иногда тошнота.
Прежде всего, ограничьте любую работу и социальные контакты. Грипп — это инфекционное заболевание, поэтому высок риск заразить кого-либо из членов
вашей семьи. Основной процесс лечения — немедленно ложиться спать. Принимайте: Парален, Бруфен или другие лекарства, которые могут снизить температуру
вашего тела. Используйте специальные сиропы или капли от кашля. При заложенности носа подходят назальные спреи или спреи с морской солью. Пейте много
воды и ешьте много фруктов. Фруктовые витамины помогут вам гораздо больше, чем витаминные добавки в таблетках.
Если через несколько дней вы все еще не чувствуете себя лучше, страдаете от высокой температуры, боли в горле или боли в легких, обязательно обратитесь к врачу.
Он пропишет более сильные препараты, и вы обязательно почувствуете облегчение.
Самые частые ошибки в лечении
Самая большая ошибка — любой ценой заглушить температуру. При показателях 37,5 не стоит сразу глотать Парален — это ошибка. Лихорадка — это реакция организма
на инфекцию. Это естественный способ защиты тела. Важно контролировать температуру где-то в районе 38 градусов. Когда мы не создаем ее искусственно, антитела
накапливаются в организме быстрее, и мы также быстрее выздоравливаем.
Еще одна ошибка — передача болезни. Однажды тебе станет немного лучше, и ты сразу пойдешь на работу. Ваше здоровье снова ухудшится, и вы по-прежнему будете
заражать своих коллег. Однако передача гриппа очень опасна. Вы рискуете повредить органы, особенно сердце.
В России ежегодно гриппом заболевают сотни тысяч человек. Ежегодно от гриппа заболевают до 1500 человек.
Поэтому не стоит недооценивать даже малейшие симптомы. Заварите горячий чай с лимоном и ложитесь спать. Если вы беспокоитесь, что вам будет скучно, посмотрите
фильм или прочтите книгу, на которую у вас нет времени.
Хорошего здоровья!