Статистика по коварному вирусу, захватившему земной шар, меняется и обновляется каждый день. Каждый день уже и в нашей стране пополняется список заболевших. Становится понятно, что коронавирус ходит где-то совсем близко, и к прочим другим опасностям, подстерегающих нас повсюду, прибавляется еще одна, наиважнейшая – опасность смерти от «чумы» 21 века. Для всех актуален вопрос: «Как защитить себя и своих близких». Прежде разберемся, от чего защищаться.
Вирус так назвали из-за шиповидных отростков, напоминающих «корону». С помощью этих отростков, а точнее, «фальшивых молекул» на них, вирус внедряется в клетку нашего организма.
Что такое COVID-19 и его симптомы
Коронавирусы, которые известны: SARS-CoV, MERS-CoV, SARS-CoV2. COVID-19 – это тяжелая респираторная инфекция, вызванная коронавирусом SARS-CoV2.
Болезнь протекает по-разному. Главные признаки начала инфекции температура выше 38 градусов по Цельсию, сухой кашель, головная боль.
Отмечают следующие варианты этого вируса
- Легкий – проходит без симптомов
Кто в зоне риска?
Заболеть может каждый. Из-за развивающейся пневмонии коронавирус, прежде всего, представляет угрозу для:
- Пожилых людей старше 65-ти лет
Заразиться можно воздушно-капельным путем, а также через загрязненные поверхности. Опасно:
- Контактировать с чихающим или кашляющим человеком
- Дотрагиваться до инфицированных предметов
Как защищаться подручными способами
Стараться как можно меньше выходить из дома – главный совет в этот период. К сожалению, не все смогут им воспользоваться, так как специфика работы не позволяет перейти на дистанционный режим, да и придется покупать продукты подкупать.
Поможет защититься от вируса, а также не распространять инфекцию:
- Медицинская маска, если носить не дольше 3 часов
- Частое мытьё рук с мылом
- Отказ от рукопожатий и поцелуев
- Использование локтя руки при кашле и чиханье
- Проветривание помещений
Важно в это время поддерживать свой иммунитет. Для этого:
- Наладить сон и сбалансировать питание, например: ввести в рацион больше овощей и фруктов
- Ежедневно закаливаться хотя бы контрастным душем по утрам
В случае недомогания, главное сохранять спокойствие и не поддаваться панике.
Что делать, если заболел?
Если вы все-таки заболели, придерживайтесь таких правил:
- Соблюдайте постельный режим
- Пейте много жидкости
- Сбивайте температуру по необходимости
Как не заразить пожилых родственников
По исследованиям, проведенным в Китае, обнаружилось, что последствия коронавируса тяжело переносит старшее поколение. Следующие советы помогут сохранить здоровье нашим родителям и пожилым родственникам:
- Полностью изолировать родственников
- Приносить продукты и медикаменты в медицинской маске
Если родственники живут в одной квартире:
- Поселить в отдельной комнате
- Дезинфицировать общие поверхности
Единственный способ защиты от него сегодня – самоизоляция. Самоизолироваться – это значит не только самому остаться в живых, но и остановить, не дать развиться, спасти окружающих, а это уже во многом зависит от самосознания каждого человека.
Данная статья носит информационный характер