Персики любят практически все – эти сочные и ароматные поды хороши как в свежем, так и в консервированном виде, в блюдах и десертах. Лето без персиков – это не лето, но можно ли персики при кормлении грудью, этот вопрос волнует молодых мам. Пойдут ли они на пользу матери и организму малыша, и сколько их можно кушать, чтобы не навредить?
Польза персиков при ГВ
Персики относят к одним из гипоаллергенных продуктов, они используются и в питании кормящих мам, и в дальнейшем в прикормах малышей. И это неспроста – они имеют нежную сочную мякоть, неповторимый вкус и аромат. Кроме того, у персиков много положительных свойств:
- в персиках много магния, успокаивающего нервную систему
- они содержа много фруктовых кислот для стимуляции пищеварения
- обладают легким мочегонным и слабительным действием
- содержат много витаминов и минералов
- в персиках много кальция, необходимого для скелета матери и малыша.
За счет этих свойств персики становятся одним из очень полезных фруктов для разнообразия повседневного рациона кормящей мамы. Но как же правильно вводить их в питание, чтобы они не оказывали негативного влияния на ребенка?
Прежде всего, не рекомендовано кушать персики в первые один-два месяца жизни, затем по мере созревания пищеварения малыша их можно постепенно вводить.
Не стоит однако есть персики ежедневно и в большом количестве, при включении персиков в рацион, стоит строго следить за самочувствием и стулом малыша. Если у родных есть аллергия на персики, стоит временно их отложить на возраст малыша старше года.