Всем привет! Меня зовут Ксения.
Я фитнес мотиватор - успешная девушка, следящая за своей внешностью, здоровьем и внутренним состоянием. Считаю фитнес одним из важных инструментов познания себя.
Пройдя путь в фитнесе длиною в 10 лет, на основании своего опыта могу сказать, что если вы преодолеете все страхи и все барьеры на пути в зал и не бросите, то ваша жизнь поменяется раз и навсегда. И это может сделать любой из вас. Не откладывайте на потом. Сделайте первый шаг уже сейчас!
Мои ученицы: девушки, которые полюбили себя и свое тело, стали уверенными в себе, следят за своим здоровьем и получают удовольствие от жизни🤪
Моя методика онлайн ведения
Точка А
▫️хочешь пойти в зал, но не знаешь с чего начать
▫️пробовала не раз заниматься с тренером, но всё не то
▫️даже не представляешь, как правильно выполнять упражнения
▫️не хватает мотивации
▫️не можешь разобраться с питанием (вроде мало ешь, но вес не уходит)
Точка Б
▫️интересный тренировочный план, разработанный индивидуально для тебя (разбираем особенности фигуры, подбираем соответствующие упражнения для рекомпозиции тела)
▫️ты научишься выполнять упражнения правильно, эффективно и безопасно
▫️начнешь кайфовать от тренировок
▫️результат уже спустя месяц
▫️рекомендации по питанию, которых легко придерживаться
Мой путь:
• Работаю с 16 лет (поэтому спектр моей деятельности максимально разнообразный от разнорабочей до предпринимателя)😁
• Закончив колледж по специальности бухгалтер, поступила в университет и получила высшее экономическое
• 5 лет проработала в Сбербанке
• В 23 года начала ходить в зал, из них первые 1,5 года ходила только на групповые, желаемого результата в теле я не увидела. В то время очень интересовалась всем по теме спорта и постоянно залипала на спортсменок по фитнес-бикини. И решила, что тоже так хочу. С тренером мне очень повезло) Своим примером она мне показала, как тело человека может кардинально меняться. И я поняла, что тоже смогу🤩
• С 2014 года я начала выступать на соревнованиях. И в 2019 году закончила свою соревновательную карьеру. Входила в топ-6 чемпионата России, два разв была вице-чемпионкой Москвы, чемпионкой Московской области, абсолютной чемпионкой Брянской области. Два раза выходила на сцену на чемпионате Европы, но в призеры, увы, не вошла.
• В 2016 году я приехала в Москву и выбирая между работой в Сбербанке и работой фитнес-тренером (на тот момент я уже имела диплом об обучении на фитнес-тренера) я выбрала второе. И нисколько до настоящего момента не пожалела.
• Параллельно я освоила профессию визажиста в школе Ikonface, в 2022 году - получила диплом стилиста в школе Карины Нигай.
• В 2021 году занялась созданием своего бренда одежды, два года поработав в этой сфере набралась бесценного опыта, но сейчас этим временно не занимаюсь.
• Все это время моя жизнь неразрывно связана со спортом. Люблю силовые тренировки, бокс, плавание, прогулки на велосипеде.
• В 2023 году я повысила свою квалификацию тренера, вернулась в профессию персонального тренера и проработав 1,5 года в системе поняла, что выросла из этого, пришло осознание того, что я готова помогать бОльшему количеству людей, которым это действительно необходимо.
• Весь опыт, накопленный за 10 лет тренировок я готова разделить с девушками, которые хотят поменять свою жизнь к лучшему, почувствовать себя желанными сексуальными и уверенными в себе.
• В настоящий момент являюсь сооснователем проекта Mr&Mrs Fit, перешла из офлайн работы в онлайн, где успешно помогаю ученикам меняться и строить красивое тело.
Моя идеология :
• Сейчас мне 34 года и к этому моменту я действительно пришла к осознанию того, что нужно быть внимательным к своему здоровью и своевременно обслуживать свое тело. Регулярно заниматься спортом, следить за питанием, вовремя проходить медицинские обследования и делать всё возможное чтобы как можно дольше сохранять свои красоту, здоровье и молодость.
• Считаю спорт важной привычкой в жизни каждого успешного человека. Тело - это наш храм, мы должны его любить и ухаживать за ним.
• Готова помочь любой девушке, которая приняла для себя решение выглядеть красиво, быть желанной, сексуальной, успешной и уверенной в себе.
• Я не подхожу в качестве наставника тем, кто хочет быстрого результата, тем кто хочет перевесить груз ответственности за результат на другого, тем кто ленится и не готов к работе над собой.
• Упорство и труд всё перетрут💪🏽😜