ВОПРОС: Валентина Николаевна, здравствуйте! Сегодня возник вопрос о склонности к зависимому поведению и о зависимом поведении в целом. Валентина Николаевна, каковы причины, условия? Опишу ситуацию, которая навела на мысль. Сегодня я заболела и вместо заботы о здоровье в Интернете «зависла». Что можно пробовать сделать?
ОТВЕТ: Здравствуйте. Для преодоления зависимого поведения реальные удовольствия должны быть значимей виртуальных, алкогольных или стереотипных. Болезнь - сомнительное удовольствие и в разумных пределах игнорирование ее может быть полезнее зацикливания на самочувствии. О зависимости можно думать, когда один способ времяпровождения замещает все другие, в ущерб развитию, общению, здоровью. А иногда полениться и позволить себе слабости вполне возможно, это даже и хорошо для выздоровления.
Если же Вы постоянно в виртуальном мире, а кушать нечего, дома запустение, в гости не ходите, увлечений нет, на работе застой - вот это зависимость. Человек получает удовольствие только от своей деятельности и только ею можно заместить зависимость. Присоединение к миру только через мозг и движение пальцев действительно может вызывать пристрастие, создает иллюзию присутствия и могущества, и реальной деятельности. Так что поправляйте здоровье и опять вернетесь к привычным активным способам.
Примечание: Ответы на вопросы не являются психотерапией, только личные консультации позволяют провести индивидуальный анализ и достичь конкретных результатов. Записаться на очную и онлайн консультацию можно по тел.: 8-932-321-29-46
С вами была психолог Валентина Морозова
Подписывайте на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие публикации
Группа ВК | Канал на Youtube | Телеграм-канал | Канал на Rutube