В нашей жизни нередко возникают ситуации, когда мы испытываем обиду и боль от слов или поступков других людей. Эти чувства, как тяжелый груз, который отражается на нашем плохом настроении, возникает горечь от того, что с нами поступили несправедливо, возникает общее недовольство жизнью.
Но несмотря на то, что человек сам же и страдает от своих переживаний, он часто не готов прощать.
Часто ко мне обращаются люди, которые говорят, что они хотят избавиться от боли, обиды, от всех неприятных переживаний, но они бы не хотели прощать, потому что предательство невозможно простить.
Если вы не хотите забывать и прощать человека, то значит боль и обида останется с вами. Иначе как запомнить то, что произошло…
Если нет эмоций к человеку или ситуации, которая произошла, значит мне и незачем это запоминать.
Будьте готовы к тому, что боль, обида, злость и разочарование периодически вас будет «накрывать». Вы потеряете покой, мысли о ситуации будут одолевать вас снова и снова.
Почему сложно простить:
1. Боюсь, что если прощу, то снова обидят. Хочу помнить, что человек плохо поступил по отношению ко мне. Боюсь, что если прощу, то снова поступит со мной также. Например, прощу измену, а он поймет, что легко отделался и изменит снова.
2. Желание сохранить контроль над ситуацией. Мы думаем, что, не прощая, мы наказываем обидчика. На самом деле мы наказываем самих себя. Нужно время, чтобы осознать, что прощение не означает оправдание плохих поступков, а лишь освобождение себя от негатива.
3. Если прощу, то предам себя. Обида, как часть нас. Если я прощу, значит я наплюю на свои ценности, принципы, значит я предам себя. Предательство нельзя простить - частые выражения в обществе, которые лишь подогревают обиду и боль в душе.
4. Не восстановлю справедливость. Если я отпущу обиду, то не смогу наказать, отомстить, восстановить справедливость для себя в конце концов.
Чего ждать, если вы не хотите прощать, а значит отпускать обиду:
1. Проблемы со здоровьем. Когда мы не прощаем, эмоции, связанные с обидой, становятся частью нашей жизни. Исследования показывают, что неразрешенные конфликты и затаенные обиды могут привести к хроническому стрессу, депрессии и даже физическим заболеваниям.
2. Плохое настроение и нарушенный сон. Обида – это не просто чувство. Это целая система негативных мыслей, которые зацикливаются в нашем сознании. Мы можем вновь и вновь прокручивать обидные моменты, заставляя себя переживать их снова. Этот внутренний диалог, наполненный негативом, не позволяет отпустить ситуацию и, следовательно, сохраняет боль.
Обида и боль останутся с нами, если мы будем отказываться от прощения. Каждый из нас имеет право на чувства, но также и на свободный выбор – продолжать держаться за обиды или обрести мир и покой. Выбор за вами.
Если вы готовы избавиться от обиды и хотите научиться управлять своими эмоциями, записывайтесь в группу «Без обид», старт группы с 17 ноября! Подробности и запись в группу по ссылке https://alexandreeva.com/bez_obid
Бесплатный эфир «Как научиться жить без обид» в это воскресенье 3 ноября в 11:00 в телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить https://t.me/+4plGBJ8BdgRkMGIy
#обида #хочупростить #проститьобиду #отпуститьобиду #научитьсяпрощать
#психологандреева #избавитьсяотобиды