Хронические боли в области локтя, запястья или пальцах кисти обусловлены хроническим напряжением мышц в области предплечья. Причин длительного напряжения множество, основная это большая нагрузка на кисть, травмы.
Боли в запястье обусловлены напряжением мышц наружной поверхности предплечья в области верхней трети (ближе к локтю).
Боли в пальцах возникают при напряжении мышц внутренней поверхности предплечья.
Найти напряженную мышцу можно найти на ощупь, мышца болезненная и плотная.
При сгибании и разгибании пальцев ее напряжение значительно отличается от соседних мышц.
Для самомассажа мышц предплечья удобнее всего использовать пустой флакон от шарикового дезодоранта, его удобно держать другой рукой и можно наполнить мазью с любым противовоспалительным препаратом, например мазь с диклофенаком.
Массаж выполняют ежедневно в течение 2-3 недель по 3 минуты.
Если после применения эффекта нет, то нужно обратиться к врачу для проведения ударно-волновой терапии и мануальной терапии шейного отдела.
Если необходима консультация врача обращайтесь в клинику Моя спина.