Созависимость – это приобретенное дисфункциональное поведение, которое возникает у родственников, родителей, супругов, даже у друзей с нарко- или алкозависимым близким человеком.
Созависимость у взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с другом. Поскольку ни один из них не может чувствовать и действовать автономно, они держаться друг за друга. Внимание каждого оказывается сосредоточенным на партнере, а не на самом себе – один пытается контролировать другого, обвиняет в своих проблемах, а также пытается заставить партнера вести себя «правильно». Люди не сосредотачивают внимание на своих внутренних ощущениях и саморазвитии. Фокус всегда находиться вовне а не внутри.
Симптомы созависимости.
- Ощущение своей зависимости от людей;
- Ощущение пребывания в ловушке унижающих вас, контролирующих взаимоотношений;
- Низкая самооценка;
- Потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны других, чтобы чувствовать, что у вас все идет хорошо;
- Ощущение своего бессилия что-либо изменить в нездоровых отношениях;
- Потребность в алкоголе, пищи, работе, сексе или в каких-либо других внешних стимуляторах для отвлечения от своих переживаний;
- Неопределенность психологических границ;
- Ощущение себя в роли мученика;
- Ощущение себя в роли шута;
- Неспособность испытывать чувство истинной близости и любви;
Поведение созависимых.
- Контролируют;
- Опекают;
- Манипулируют;
- Отрицают факты;
- Преуменьшают последствия;
- Оправдают зависимого в глазах других;
- Выгораживают перед начальством;
- Лгут;
- Оказывают давление;
- Подкупают;
- Наказывают;
- «Отлучают от тела»;
- Закатывают сцены, скандалят;
- Употребляют совместно;
- Становятся между зависимым и наркотиком;
- Лишают свободы (запирают);
- Уничтожают спиртное (наркотик); • Обыскивают;
- Подглядывают;
- Подслушивают;
- Принуждают;
- Угрожают самоубийством...
За всем этим недостаток автономии и тревожность.
Если нашли что то из перечисленного в своем поведении, то стоит задуматься или даже обратиться на консультацию к специалисту.
Хочешь знать больше про созависимость? Смотри вебинар "Созависимость" на нашем канале - https://dzen.ru/video/watch/6619141ddc9fe914b663cafa?share_to=link