Современные дети буквально «растут с планшетом в руках». Бабушки ворчат, родители волнуются, а дети — залипают в экранах. Стоит ли переживать, если ребёнок проводит часы за компьютером? Давайте разберёмся!
Почему дети так много времени проводят в интернете?
Компьютер, планшет и телефон — не просто «ИГРУШКИ». ОНИ — настоящие порталы в огромный мир информации и возможностей. Здесь они общаются с друзьями, играют, учатся новому, смотрят познавательные ролики и узнают про жизнь других людей. Для РЕБЁНКА, это захватывающее, а иногда даже необходимое пространство, ведь большая часть его общения и обучения перенесена туда, особенно после пандемии.
Но, как утверждает профессор психологии и автор многочисленных исследований о влиянии экранного времени на детей Жан Твендж из Университета Сан-Диего, дети, проводящие слишком много времени в интернете, могут испытывать стресс, тревожность и даже одиночество. Почему? Экранный мир интересен, но слишком однообразен. Детям не хватает живого общения, движения и творчества в реальной жизни.
Сколько времени в интернете — это нормально?
Американская академия педиатрии считает, что дошкольникам стоит проводить у экрана максимум один час в день, младшим школьникам — не более двух, а подросткам — до трех часов. Правда, эти рекомендации даны в основном для развлечений, так как образовательный контент при правильной организации времени не вызывает такого вреда, а даже может способствовать развитию.
Психолог Митчелл Принштайн утверждает, что ключевым моментом является не столько время, сколько тип контента, к которому дети получают доступ. То есть час, проведённый за обучающими программами, и час, потраченный на бездумный просмотр видео — это две разные картины.
Как найти баланс?
Задача родителей — не отобрать гаджеты, а научить детей использовать их с умом. Вот несколько способов контролировать экранное время, чтобы оно было полезным:
- Создайте чёткие правила. Например, установите «таймер экрана» или определите часы, когда доступ к гаджетам разрешен. Например, не более часа после уроков и полчаса перед сном.
- Обсуждайте контент вместе. Когда вы знаете, чем ребёнок занимается в интернете, легче понять его интересы. Попросите его рассказать, что он смотрит, какие игры предпочитает, — так вы сможете направить его в сторону познавательных материалов.
- Чередуйте экранное время с другими занятиями. Спланируйте день так, чтобы между сеансами за компьютером были активные физические занятия: спорт, прогулки или просто подвижные игры дома.
- Подавайте пример. Если вы сами проводите много времени в телефоне, объясняя это работой или важными делами, дети будут копировать ваше поведение. Старайтесь ограничить своё время в интернете, особенно при детях.
- Используйте интернет для обучения. Сейчас полно отличных приложений и программ для самообразования — от изучения языков до тренировки памяти. Если ребёнок получает удовольствие от учёбы в таком формате, это большой плюс!
И всё-таки, вредно ли?
Компьютеры и гаджеты сами по себе не зло. Как ни странно, некоторые исследования показывают, что дети, которые проводят в сети ограниченное количество времени, могут развить лучшие когнитивные и социальные навыки. Например, исследования Мишеля Гэски, профессора Университета Колорадо, показывают, что интернет и цифровые игры могут улучшить навык логического мышления и даже научить детей справляться с трудностями, так как в большинстве игр они учатся достигать целей, преодолевая препятствия.
Главное — ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...