Ночной дожор: Как избежать переедания и сохранить фигуру

Прочитал тут у кого-то следующее: «Если вы ночью захотели есть, то идите и покушайте! Не нужно спать с голодным желудком!» Эм… Знаете, читая подобное, вспоминаю время, когда я был в Доминикане. Так вот, рассказывая об инфраструктуре отеля, представитель турфирмы нам тоже говорил: «На территории есть спортбар. Если вдруг вы проснетесь в три часа ночи от голода, то вы всегда можете сюда прийти. Он работает круглосуточно!»

И знаете, вроде бы согласен с этим. Но… Я, к примеру, не могу нормально спать на сытый желудок. А утром никакого чувства голода не испытываю и подавно!

Может, ещё и капучино выпьем ближе к ночи?

Ну а если очень есть хочется? Разве нужно терпеть?

Не буду говорить о других, но в моем случае - да! У меня бывают моменты, когда до принятия душа могу пойти покушать. А потом буду долго ёрзать в постели и искать удобную позу для сна из-за полного желудка!

Возможно, я не умею себя контролировать. Если уж сел за стол, так ем до ощущения сытости! Вроде и понимаю, что это не лучшая идея. Но по-другому не могу…

Вот как здорово в ресторанах! Тебе там дают строго определенную порцию. Ни больши ни меньше. А дома… Особенно поздно вечером… Эх…

Знаешь… Выходит, это исключительно твоя проблема! Что ж другим не есть, если могут себя контролировать?

С одной стороны — согласен! С другой стороны, у меня возникает к некоторым худеющим вопрос: «А как вы можете себе позволить поздно вечером, после всех необходимых приемов пищи, есть лишнее? В частности, те, кто считает калории? Вы же употребите лишнее!»

Я считаю, что, независимо от того, голоден ты сейчас или нет, но, соблюдая диету, ты обязан строго ей следовать! В противном случае, может опять начаться история с «позволениями». «Ну я же тогда вечером поел, и всё было нормально! Сейчас тоже все будет хорошо! И на вес это не повлияет!»

Ох… А потом всё по-новой… Вроде был уверен, что ничего не будет. Но на часах уже ноль-ноль, ты у холодильника, а в голове «Чтоб такого съесть? Жрать охота!»

Так и начинается фильм «Ночной дожор»!

Моё лицо, когда встал на весы после «ночного дожора»

Просто ты себя контролировать не умеешь! Я сейчас напишу тебе в комментариях, что нужно делать, чтобы не было твоих «ночных дожоров»!

Да, обязательно прочитаю! Может, у кого-то будут интересные методы, как есть ночью так, чтобы не набирать вес?

Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк статье! Также можете подписаться на мой телеграм-канал (нажмите на эти синие слова). Всем буду рад!

До встречи!