Я принадлежу к числу бедолаг, которые страдают трехсуточными мигренями. Давно заметила, что вместе с мигренью практически всегда у меня депрессия. Или, наоборот, когда накрывает депрессия — знай, что и мигрень не за горами.
Если в двух словах как-то обозначить эти боли — то это просто безумный ад. Только близкие понимают, через что приходится проходить. От депрессии и так ничего не хочется и нет сил, а как добавляется мигрень и вовсе с кровати не могу сползти. Откуда силам взяться, если я не высыпаюсь. То вздрагиваю просто во сне и просыпаюсь, то начинаются легкие покалывания по телу.
Мало того, все и всё в такие мгновения злят и раздражают. Непонятно откуда берется агрессия и почему я срываюсь на близких. Потом стыдно за свои срывы, но когда адская и невыносимая боль — не до церемоний. Тут бы «кукушкой» не поехать.
Как там говорится: спасение утопающих — дело самих утопающих. Так и я. То капустными листами голову обмотаю, то лимонные корки к вискам прикладываю. А недавно лавандовое масло купила. Бабка соседка сказала яйца сырые пить.
Думаете помогло? То-то же. Я тоже надеялась на «авось». Не прокатило. Теперь вот записалась на прием к неврологу. Иду за медицинскими назначениями. И все-таки, подскажите, как бороться с мигренями? Чего еще ждать от этого заболевания?
Депрессия и мигрени
Депрессия, тревожность и головная боль очень часто возникают вместе. Практически половина людей с депрессией жалуются на головную боль и мигрень.
При депрессии у пациентов чаще всего встречается чувство безнадежности и раздражительности. Трудно удержать внимание на чём-то определённом. Человек теряет интерес к жизни и удовольствиям. Из-за постоянно плохого настроения человек не чувствует радости от жизни. Падает аппетит и нет сил на привычную трудовую деятельность. Человек часто практически прикован к постели.
Депрессия ухудшает течение мигрени и головных болей. А так как депрессия длится большую часть месяца, то человеку приходится принимать большое количество обезболивающих препаратов.
Подмечена и обратная связь: люди с мигренью и головной болью в разы чаще страдают депрессией, а также мигрени отягощают течение заболевания.
Методы для лечения депрессии также используются и при лечении мигрени. Примером может служить когнитивно-поведенческая терапия или антидепрессанты.
Какие еще состояния присутствуют во время мигрени
Тревожность и панические атаки связывают с недостатком в организме серотонина. Раздражительность и беспокойство. Хроническая бессонница или апноэ во сне. Беспокойный и тревожный сон, частые просыпания — все это способствует снижению работоспособности.
Фибромиалгия, которая сопровождается болевыми ощущениями в скелетной и мышечной системе организма.
Синдром раздраженного кишечника, который сопровождается жидким стулом или запором, вздутием и повышенным газообразованием.
Синдром хронической усталости, которые сопровождается когнитивными расстройствами.
Многие, из перечисленных коморбидных состояний спровоцированы нехваткой серотонина в мозге.
Первая помощь при мигрени
Создать тихую и приглушенную обстановку в помещении, где находится больной. Завесить шторы и убрать источники шума.
Помочь больному принять препараты, назначенные при мигрени. Если нет назначения, обязательно посетить специалиста (невролога).
Сделать холодный компресс и приложить к месту боли. Слегка помассировать височную область и область лба.
Не допускать обезвоживания организма и пропуска приемов пищи, так как это может спровоцировать очередной приступ мигрени. Как можно чаще пить воду.
В такие моменты больные нуждаются в моральной поддержке, так как приступы мигрени изнуряюще действуют на человека.
Дыхательные практики, йога и медитация помогут снизить боль.
При сильной боли, нарушении речи и других признаках, не характерных для мигрени не надо надеяться, что боль пройдет сама. Стоит вызвать к больному скорую помощь.
Для лечения легкой боли можно применять безрецептурные обезболивающие препараты. Для лечения мигрени средней и тяжелой степени специалисты назначают триптаны и дополнительные медикаменты. Такие, как антидепрессанты, противосудорожные средства и другие препараты.
Отвечая на ваш вопрос: «как бороться с мигренями», — отвечаем, пожалуйста, обратитесь к врачу. Самоназначения не смогут помочь. Не затягивайте поход к врачу.