Насколько вы любите себя? Не спишите отвечать. Я задам лишь один вопрос: находите ли вы время на занятия физической активностью?
‼️Если в ваше режиме дня уход за своим телом на последнем месте или по принципу: если успею - вы не любите себя😔
➡️Утром обещали сделать растяжку или зарядку. Не вышло. Потому что провели свободный час лежа на диване с телефоном.
А может делать весь вечер уроки с детками, гладили белье, готовили...
Делали все что угодно кроме любви к себе.
- Душевное состояние ужасное, тело деревянное, все и вся вокруг раздражают.
Так проходят день за днем. И ничего не изменится через год, если не начать прямо сейчас.
☝️Потому что физическая активность способствует выработке эндорфинов, естественных антидепрессантов. Она улучшает настроение и снижают стресс и тревожность.
👆Физическая активность способствует выработке серотонина, нейромедиатора, отвечающего за настроение. Это может улучшить общее эмоциональное состояние и снизить риск депрессии.
🔥Слишком много плюсов, чтобы отказаться от такого полезного способа быть счастливой и здоровой.
✍️Стартуем 7 числа каждого месяца.
Онлайн зарядки для людей с любым уровнем подготовки забирай здесь ➡️ https://payform.ru/g53v3tr/
‼️На курсе работает нутрициолог. Места ограниченны.
