Недавно смотрела фильм «Шопоголик», где в группе анонимных шопоголиков все повторяли: «Моя воля сильна». Но при этом борьба с зависимостью продолжалась, будто этих слов было недостаточно. Почему так?
Аффирмации могут быть полезны, ведь слова влияют на наше мышление и внутренний настрой. Однако, только слова — это еще не решение. Настоящие перемены начинаются тогда, когда мы добираемся до корня проблемы: что мы пытаемся компенсировать, когда бесконечно что-то покупаем, едим, работаем до изнеможения или прокручиваем один и тот же сценарий.
Ключ — не в отрицании или блокировке, а в том, чтобы осознать, что мы действительно хотим и что пытаемся закрыть своей привычкой или зависимостью.
Какие чувства скрываются за этими действиями? Как бы выглядела ваша жизнь без них? Сможете ли вы достичь того же состояния другим, более здоровым путем?
Слова — мощный инструмент, но изменения требуют честного взгляда внутрь. Попробуйте взглянуть на себя глубже. Аффирмации могут стать началом пути к переменам, но к настоящим переменам ведет понимание себя.
Так же вы можете посещать психотерапевта.