С приближением осени мы все больше начинаем заботиться о своем здоровье. Утром и вечером уже холодно, но днем температура иногда поднимается выше 20 градусов и выше. И именно эти колебания температуры часто вызывают различные вирусы и простуду.
Но как узнать, что ваша защита не на высоте? Следующие 5 симптомов являются одними из самых распространенных, и если вы наблюдаете хотя бы один из них, самое время заняться своим здоровьем.
Проблемы с желудком и кишечником
До 80% иммунной системы находится в кишечнике. Неисправная пищеварительная система, естественно, также влияет на ваш иммунитет. Если вы страдаете от вздутия живота, запоров, диареи, несварения желудка, частых болей в животе, сосредоточьтесь на своем кишечнике. Это может быть проблемой.
Усталость как причина ослабленного иммунитета
Вы чувствуете себя истощенным после восьмичасового сна и чувствуете, что совсем не спали? Усталость без ясной причины может быть первым предупреждающим знаком о том, что с вашей иммунной системой что-то не так. Длительная усталость — это большая нагрузка для организма, и тогда это всего лишь шаг к заражению любой бациллой.
Боль в горле, простуда, грипп
Частые респираторные инфекции могут быть вызваны ослабленным иммунитетом. У вас или ваших детей больше двух инфекций за три месяца? Антибиотики больше не работают на вас? Итак, самое время пройти иммунологическое обследование. Спросите об этом у своего терапевта.
Афты, герпес, потрескавшиеся уголки губ
В зеркале легко увидеть ослабленный иммунитет. Симптомы ослабленной защиты включают герпес, афты и потрескавшиеся уголки губ. Если вы часто сталкивается с этими часто очень болезненными симптомами, пора сосредоточиться на их причине.
Плохо заживающие раны и синяки
Вы порезали палец, и рана не заживает даже через неделю? Вы заметили синяк на своем теле и держится он там более трех недель? Это может быть сигналом о том, что ваш организм ослаб. Поэтому, если вы заметили, что ваши ссадины или другие травмы заживают дольше обычного, сосредоточьтесь на своем иммунитете.