В меру низкие температуры помогут закалить вашего ребенка. Ежедневные прогулки, несмотря на погоду (кроме дней с очень сильным ветром или при температуре ниже минус 10 градусов) укрепляют иммунную систему детей.
Основной причиной простудных заболеваний и инфекций является перегрев ребенка в осенне-зимний период. Это вытекает из рвения родителей в соответствии с рекомендациями бабушек: лучше пусть ему будет жарко, чем он замерзнет. Нет ничего более неправильного! Таким образом, нарушается внутренняя терморегуляция ребенка: малыш быстрее замерзает, плохо переносит перепады температур, в связи с чем чаще болеет.
Как одевать ребенка?
О том, что ребенку холодно или тепло, мы можем убедиться, касаясь его шеи. Не слушайте тетей, бабушек и соседей, которые говорят, что у него холодные ручки и носик. Это никак не свидетельствует о том, что ребенку холодно. Если шея горячая и потная, то надо снять с ребенка часть одежды, открыть коляску или повернуть ее в тень. Принцип такой: ребенок до года в холодные дни одевается на один слой больше, чем взрослые. Когда ребенок уже ходит, нужно их одевать немного легче, чем одеваетесь сами (зимой), потому что ребенок больше двигается, чем взрослые. В зимние дни у ребенка не должны мерзнуть голова, руки и ноги.
Если летом вы одеты в блузку на бретельках, то и ребенок должен быть одет соответствующе и не прикрыт одеялом. Ему так же тепло, как и Вам.
Долой стереотипы
Желательно, чтобы в доме была температура около 20 градусов, а в комнате, где спят дети, может быть даже ниже. Стоит также отметить, что такие температуры на самом деле благоприятно действуют на маленьких детей. Слишком горячее центральное отопление способствует сухости слизистой оболочки, что приводит к тому, что бактерии и вирусы легче проникают в организм.
Предрассудок, что ребенок болен и не может выходить на прогулку. Наоборот. Если у ребенка заложен нос или, наоборот, льется из носа, то свежий воздух принесет ему облегчение — это естественная ингаляция, и ребенок, безусловно, почувствует себя намного лучше. Противопоказанием для прогулок является, конечно, высокая температура, головная боль, кашель, проблемы с мочевым пузырем и желудком.
Еще одним неверным является мнение, что мороженое можно есть, только когда тепло. Это неправда. Именно в жаркий день есть мороженное не рекомендуется, потому что резкие перепады температуры вредны для слизистой оболочки верхних дыхательных путей.
Закалять нужно всех детей, особенно часто болеющих. Это не означает, что ребенка после тяжелых и повторяющихся инфекций необходимо сразу же таскать на долгие прогулки и не одевать его тепло. Но нужно дать организму шанс на постепенное привыкание к трудным условиям. Если на улице прохладно, но безветренно, снимите с ребенка шапочку на пять минут, а на следующий день на десять минут. В доме позвольте ему ходить в одних носках и тонких шортах, а не в колготках. Делайте ему ванны прохладнее, чем при болезни, позволяйте ему «походить» босыми ногами по прохладной воде в ванне. Помните! Одевайте ребенка в соответствии с необходимостью, чтоб не получить «перегрев» или «замерзание», так как оба эти состояния могут привести к тому, что ребенок заболеет.