Какие продукты вызывают обострение акне. Косметолог все объяснила

Коровье молоко, выпечка и белый рис вызывают обострение акне. Об этом в комментарии изданию «Лента.ру» рассказала косметолог Анастасия Костенко.

По словам косметолога, известны несколько типов продуктов, которые провоцируют новые воспаления на коже. К ним относятся продукты с высоким гликемическим индексом, коровье молоко, насыщенные жирные кислоты и трансжиры.

Так, коровье молоко содержит гормоны роста и анаболические стероиды, а также увеличивает выработку инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1). В совокупности эти вещества провоцируют активное деление клеток протоков сальных желез, что приводит к закупорке пор, увеличению выработки кожного сала, и, как следствие, к воспалениям на лице. Что касается кисломолочных продуктов, пока нет доказательств того, что они могут ухудшать течение акне, добавила эксперт.

В свою очередь, продукты с высоким гликемическим индексом вызывают повышение уровня сахара в крови. Из-за этого организму приходится вырабатывать больше инсулина и ИФР-1, что также усиливает выработку кожного сала. К таким продуктам относятся белый хлеб, хлебобулочные и кондитерские изделия, кукурузные хлопья, картофельные чипсы, белый картофель, сладкие напитки, белый рис.

Насыщенные жирные кислоты и трансжиры, которые содержатся в фастфуде, кондитерских изделиях и выпечке, провоцируют деление клеток и усиление выработки кожного сала.

Долгое время считалось, что причиной высыпаний на коже является шоколад. Однако ученые Королевского колледжа Лондона опровергли эту связь. Эксперты напомнили, что темный шоколад имеет низкий или средний гликемический индекс, а значит, не влияет на уровень инсулина и не провоцирует воспалительные процессы на коже.

Более того, темный шоколад может даже приносить пользу за счет содержащихся в нем антиоксидантов, таких как флавоноиды. Употребление темного шоколада с высоким содержанием какао снижает окислительный стресс в коже, что помогает бороться с воспалительными процессами, связанными со старением. Тем не менее даже темный шоколад может оказывать влияние на тех, кто имеет генетическую предрасположенность к акне.

Вопреки распространенному мнению, негативное влияние на состояние кожи может оказать и загар. Как отметила врач-дерматолог, онколог, косметолог, кандидат медицинских наук, практикующий врач клиники кожных болезней Сеченовского университета Екатерина Вертиева, под воздействием солнца возникает так называемый гиперкератоз (утолщение кожи). В итоге поры забиваются сильнее, а акне обостряется.

Некоторые молодые люди решили и вовсе не скрывать особенности кожи, а наоборот их подчеркивать. Так появился тренд наклеивать на прыщи яркие стикеры, которые уменьшают воспаление. Запустившая этот тренд блогер Анна Пол считает, что прыщи можно превратить из раздражающих высыпаний на коже в «милую» стильную деталь. Среди знаменитостей, которые используют такие стикеры, уже замечены Джастин Бибер, Ким Кардашьян и Энн Хэтэуэй.

Читать РБК Life в Telegram

Читайте также:

Роман Авдеев заявил об отсутствии планов заниматься новым бизнесом
Клишас — РБК: «После решения КС прошлые дела должны быть пересмотрены»
В аэропорту Уфы остановили полеты