КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СМЕНЕ РАБОТЫ И НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЗИТИВ?
Добрый вечер, дорогие друзья!
С радостью хочу поделиться с вами несколькими полезными инструментами и рекомендациями, которые помогут вам подготовиться к смене работы и настроиться на позитивный лад. Понимание того, что перемены — это возможность для роста и развития, может значительно облегчить этот процесс.
Итак, начнем:
1⃣Признайте неудовлетворенность и найдите мотивацию.
Вы уже осознаёте, что чувствуете выгорание. Это первый шаг. Чтобы двигаться вперёд, подумайте, что именно вас может ждать на новой работе, какие возможности открывает переход. Здесь важно думать в позитивном ключе.
2⃣Пропишите цели.
Чёткое понимание того, чего вы хотите достичь на новой работе, поможет вам почувствовать уверенность.
3⃣Визуализируйте позитивный исход событий.
В медитациях или можно оформить это в виде коллажа.
4⃣Напишите подробный план перехода.
Можно начать с конца. Например: 15 января 2025 г. мой первый рабочий день на новой работе. Дальше опишите каждые 2 недели в обратном порядке, что вы делали для этого. 1 января весело встречаю Новый год. 15 декабря прошла собеседование. 1 декабря откликаюсь на 10 вакансий в день. И так далее. Такое планирование называется по формату конечного результата.
5⃣Укрепляйте проф. самооценку.
Часто страх перед сменой работы связан с сомнениями в собственных силах. Чтобы укрепить свою уверенность, зафиксируйте и присвойте свои прошлые достижения.
6⃣Изучите новое в своей сфере.
Это могут быть как профессиональные навыки, так и что-то личностное. Прокачивайте себя — это тоже всегда позволяет почувствовать уверенность.
7⃣Создайте поддерживающее окружение.
Это поможет вам справиться с переживаниями и укрепит настрой на позитив.
8⃣Пропишите план Б.
Успокойте свой мозг, проживите неудачу в воображении и продумайте те действия, которые предпримите в этом случае. Поймите, что ничего страшного не произойдет.
Смена работы — это всегда шанс на что-то лучшее, но только вам решать, как им воспользоваться.