Найти в Дзене

Страх проявляться. Как с ним справляться

Свобода действий начинается тогда, когда страх не сделать НИЧЕГО перевешивает страх не сделать ИДЕАЛЬНО. Все что нам точно гарантировано – это отсутствие всяческих гарантий, потому что ничего не остается без изменений. И поэтому нам нужно адаптироваться и принимать нестандартные, то есть креативные решения. Следует задать себе справедливый вопрос: - я считаю себя не креативным и думаю, что ко мне не является муза вдохновения потому что у меня нет идей или проектов, которые я хочу реализовать? -или я блокирую проекты и идеи у себя внутри? Либо отсекаю их, считая их «фантазиями с единорогами», так в мире невозможно, либо же считаю, что пока еще не совершенный проект, надо сгенерировать более гениальную идею. Фантазия есть у многих, мы просто путаем отсутствие креативности с отсутствие смелости за воплощение всего задуманного. Конечно, есть определенные задатки психики, паттерны в воспитании, которые помогают легче делать что-то новое, легче переживать ошибки и формировать из опыта фонта

Свобода действий начинается тогда, когда страх не сделать НИЧЕГО перевешивает страх не сделать ИДЕАЛЬНО.

Все что нам точно гарантировано – это отсутствие всяческих гарантий, потому что ничего не остается без изменений. И поэтому нам нужно адаптироваться и принимать нестандартные, то есть креативные решения.

Следует задать себе справедливый вопрос:

- я считаю себя не креативным и думаю, что ко мне не является муза вдохновения потому что у меня нет идей или проектов, которые я хочу реализовать?

-или я блокирую проекты и идеи у себя внутри?

Либо отсекаю их, считая их «фантазиями с единорогами», так в мире невозможно, либо же считаю, что пока еще не совершенный проект, надо сгенерировать более гениальную идею.

Фантазия есть у многих, мы просто путаем отсутствие креативности с отсутствие смелости за воплощение всего задуманного.

Конечно, есть определенные задатки психики, паттерны в воспитании, которые помогают легче делать что-то новое, легче переживать ошибки и формировать из опыта фонтаны новых идей.

Верно и то, что свободу творчества можно развить. Важен регулярный обмен знаниями с миром.

Мы теряем в креативности не потому что у нас мало знаний, чтобы создать новое, а потому что не используем те знания, что уже есть и превращаем свой океан возможностей в болотце. Мысли просто начинают застаиваться.

Это работает таким образом: каждая накопленная, но не реализованная информация начинает «радиактивно фонить». Мы обучаемся чему-либо, но считаем, что этого недостаточно, чтобы уходить в большое профессиональное плавание. Доучиваемся дальше, потом еще и еще…

Желание бесконечно доучиваться без внедрения знаний в жизнь на самом деле и является превращением океана знаний в болото нереализованных возможностей. Вместо функции энергообмена с миром знания начинают «бродить».

Есть такой эффект Даннинга-Крюгера. Он гласит, что чем больше человек знает, тем очевиднее для него, насколько эти знания скудны (вспомним приписываемое Сократу «я знаю, что ничего не знаю»). С тем же успехом этот эффект работает и наоборот: чем меньше человек добывает знания, тем увереннее он в своих знаниях и их безграничности.

-2

Создание идеального плана равно блокировка креативности. Отсюда впоследствии вырастает вечный синдром самозванца, ведь чем меньше я делаю, тем больше у меня атрофируется мышца взаимодействия с миром и тем страшнее себя проявить.

В книге Джеймса Клира «Атомные привычки» описывается эксперимент по фотографии. Профессор университета во время учебы разделил учащихся на две группы.

Одной группе он сказал, что в конце семестра он будет оценивать по количеству выполненных работ. Например, сделаешь сто, получишь «отлично», сделаешь девяносто – получишь «хорошо». Другой группе сказал, что оцениваться будет только качество. Нужно будет принести только одну фотографию, и она должна быть на высоком уровне, соответственно, идеальной.

Итак, когда была снижена планка идеального результата, вся энергия студентов направилась в экспериментирование. В результате они только и делали, что пробовали менять цвет, композицию, контрастность. Опытным путем узнавали, как можно применить их накопленные знания в жизни, чему конкретно подучиться в данный момент и в отлично продвинулись.

Самое главное, что они разблокировали у себя кнопку в мозге «сделать по-другому». Они увидели, что мир от этого не рухнет. Получили свободу творчества. Вторая группа все это время мрачно покуривала в сторонке, размышляя о совершенстве.

Таким образом, ошибки – это и есть пусть к совершенству через делание.

Проявление в мир- это не черпание идей из воздуха, а прежде всего это смелость внедрять любые идеи, проверять как они работают, разрешение себе пробовать малое шаг за шагом..

Но почему же мы порой так усиленно защищаем свое бездействие?

Люди, находящиеся в инфантильной позиции, создают видимость действий, плотную занятость, чтобы не действовать по-настоящему и не брать на себя новую неизвестную и непривычную пока ответственность.

Плюс, мы можем осуждать других: «Вот этот еще ничего толком не может, а лезет в новую профессию».

Включается защитный механизм – «но я же не такой, я –то сначала стану мастером, а потом проявлю себя во всей красе и покажу всем как надо творить на самом деле!»

Мозг будет нас оправдывать всеми возможными и невозможными способами.

В школе нас не учат как продвигать свою работу, как вести диалог с клиентом. Мы получаем книжные знания. Здесь важно разграничивать иллюзию знаний и сами действия.

Изучать профессии и составлять список какая из них подходит мне больше – это движение, импульс и это лучше, чем просто лежать, но это еще не действие. Например, придумывать новые идеи для блога – это идея, внедрять их – это действие.

Мы часто боимся не идею придумывать, а работать с ошибками. Тогда все остается на уровне выстраивания воздушных замков и планов идеального дня.

Получается, останавливаемся на тех этапах, где нельзя оступиться или потерпеть неудачу. Поэтому не нужно делать огромные ставки.

Дисциплина малым и смелость действовать. Если это свидание, то поставить цель просто хорошо провести время, подружиться. Но не строить иллюзий и ставить цели, что это человек станет отцом моих детей.

Не думать, что это серьезно и точно на всю жизнь. Относится как к игре и с любопытством пробовать новое шаг за шагом.

И тогда приходит внутренняя свобода, потому что мы готовы принять любую обратную связь и полученный результат. И учиться тогда имеет смысл чему-то конкретному и тут же обкатывать на практике. Мы тогда энергию не распыляем, а собираем в единый лазерный луч.

Благодарю за внимание! Смело поддержите лайком или подпиской, если статья была интересной.

Ваши комментарии по этой теме будут ценными🙏

Телеграмм канал https://t.me/primuberezhno