Как реагировать и как себя сберечь?
За последнюю неделю уровень заболеваемости в России вырос на 20%. Количество госпитализаций увеличилось на 52,3%. Эти данные были опубликованы федеральным оперативным штабом по борьбе с коронавирусной инфекцией.
Даже без учёта статистики можно заметить, что количество заражённых значительно возросло. В московском метро часто можно увидеть людей с кашлем и насморком. В социальных сетях многие пользователи делятся своими историями о том, что от трети до половины их коллег уже переболели COVID-19 или простудными заболеваниями.
Какие ещё инфекции могут появиться в ближайшее время?
Вспышки COVID в первую очередь зависят не от времени года, а от появления новых штаммов вируса. Эти штаммы возникают, когда инфекция заражает большое количество людей в определённом регионе. Передаваясь от человека к человеку, коронавирус мутирует, и новый вариант начинает распространяться по всему миру.
После того как в конце прошлого года произошёл всплеск заболеваемости, появился FLiRT — вариант, который сейчас преобладает (наряду с несколькими другими). В мае этого года он был впервые обнаружен в России. Затем потребовалось несколько месяцев, чтобы вирус адаптировался на новой территории. И вот в августе мы наблюдаем начало новой вспышки.
- Роспотребнадзор сообщил, что уже пошли в рост и другие ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), которые мы в быту называем простудами. За прошлую неделю число заражений увеличилось на 8,6%. То есть пока еще не значительно. Получается, если сейчас у человека признаки простуды, то, скорее всего, это коронавирус?
Сегодня почти никто не сдает анализы. Однако, как правило, для COVID, варианта FliRT, характерны следующие симптомы:
- стойкий, сильный насморк;
- сильная боль в горле, голос может стать осиплым;
- возможно появление сильного кашля;
- слабость;
- потливость.
Нынешний вариант ковида выделяется среди других острых респираторных вирусных инфекций сочетанием мучительной боли в горле, сильного насморка и длительной заложенности носа.
К сожалению, после любого ковида, даже если он протекал в лёгкой форме, сохраняется риск развития постковидных симптомов. В последнее время мы часто сталкиваемся с тем, что у людей страдают нервная и пищеварительная системы.
Нервная система может проявляться в виде хронической усталости, нарушений сна и эмоциональных расстройств. Кроме того, её сбои могут влиять на желудочно-кишечный тракт, нарушая обмен сигналами между мозгом и органами пищеварения. Это может вызывать боли в желудке, диарею, запоры и другие проблемы.
Также, как и предыдущие, современные варианты COVID могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Многие люди после перенесённой инфекции замечают повышение давления.
НА ЗАМЕТКУ!
COVID — это дозозависимая инфекция. Это означает, что чем меньшая доза вируса проникает в организм, тем выше вероятность, что иммунная система справится с ней. В результате либо болезнь не разовьётся, либо будет протекать в более лёгкой форме.
А дальше нас ждет…
Не стоит забывать о других сезонных инфекциях. Осенью начинается сезон гриппа, и число заболевших растёт. Также активизируется респираторно-синцитиальный вирус, который может вызывать сильный и длительный кашель. Кроме того, набирают силу различные виды ОРВИ. Таким образом, вместе с COVID-19 будут активно циркулировать четыре вида респираторных инфекций.
Как к ней подготовиться, чтобы пореже болеть?
Если вы промокнете под дождём, это не значит, что вы обязательно заболеете гриппом. Грипп — это вирусное заболевание, которое не возникает из-за переохлаждения. Однако стоит учесть, что в такую погоду вы можете стать более уязвимыми для бактерий и вирусов, которые уже находятся в воздухе. Поэтому осенью стоит особенно внимательно относиться к своему здоровью.
Если непогода застала вас врасплох, и вы промокли и замёрзли, важно как можно скорее согреться. Для этого можно зайти в кафе и обсушиться. Также рекомендуется выпить горячего травяного чая с мёдом, имбирём и лимоном. Лучше не выходить из тёплого помещения, пока не пройдёт озноб. Дома можно согреться под тёплым душем или сделать горчичную ванночку для ног.
И, наконец, ещё одна важная мера — укрепление иммунитета с помощью методов, эффективность которых доказана наукой. К таким методам относятся:
* здоровое питание;
* полноценный сон;
* регулярные физические нагрузки;
* управление стрессами.
Мы подробно рассказываем о каждом из этих способов в наших статьях. Не забудьте подписаться на канал, у нас вас ждёт много интересного!