Продолжение темы. Для подзарядки и восстановления энергии жизненно необходимо уметь создавать зарядную среду, внутри которой вы и существуете, и действуете. Для этого явления есть много названий: среда обитания, окружение, обстановка, атмосфера, энергетическое поле.
~16~ Природа и личное пространство
~ Природа имеет мощное влияние на наше состояние. Проведение времени на свежем воздухе, особенно в лесу или у воды, помогает зарядиться энергией положительных эмоций и дать отдых от привычно ежедневных и программных реакций. Исследования показывают, что в природной среде уровень стресса снижается, а концентрация внимания восстанавливается. А внимание связано с энергией напрямую.
~ Личное и рабочее пространство: дом, офис, место работы и творчества. Создайте обстановку, способствующую спокойствию и сосредоточенности. Это могут быть живые растения, музыка, сладкие ароматы эфирных масел, цветовая гамма помещения, удобная одежда, комфортное освещение, тепло, сухо и без сквозняков, отсутствие или минимум громких и постоянных шумов.
~17~ Домашняя и семейная атмосфера
Пожалуй, что наибольшее влияние на состояние человека и уровень энергии оказывает домашняя и внутрисемейная обстановка. Этому фактору можно и нужно посвятить отдельную статью, ибо тема эта очень и очень значима. Кратко же обозначим следующее.
~ Подзарядка или Пожиратель. Домашняя Атмосфера напрямую зависит от Качества Отношений между всеми живущими в одном доме. И вот именно от этих отношений напрямую зависит, получится ли создать среду в доме, которая заряжает энергией и придаёт сил, или же станет основным пожирателем энергии и времени.
~ Создание и Настройка Отношений. Для того, чтобы домашняя обстановка не высасывала энергию, а наоборот заряжала каждого живущего в доме, неминуемо нужно каждый день что-то делать для таких отношений. Для этого нужно много знать и уметь. А для этого надо не играть в гордость, не бояться показаться глупым, признаться себе в неумелости, и обратиться за помощью к книгам и специалистам.
~18~ Поддерживающие и позитивные связи
~ Социальные связи играют важную роль для уровня энергии. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и вдохновляют. Это помогает сохранять позитивный настрой, смысл жизни и эмоциональную поддержку в трудные времена.
~ Друзья и близкие очень помогают в поддержании нашего эмоционального здоровья. Эмоции это мощная энергия. Какое качество эмоций - такое качество энергии. Общение с людьми, которые способны выслушать без осуждения, вдохновляет и наполняет, как раз таки, хорошей и тёплой энергией, на основе которой появляется оптимизм, желание действовать и смысл стараться.
~ Общение с позитивными людьми, в том числе и с коллегами, значительно повышает уровень энергии. Поддержка окружающих и возможность поделиться своими переживаниями снижает стресс и улучшает общее самочувствие.
~19~ Обратная связь, обмен идеями и чувствами
~ Совместный анализ ситуаций, обмен мнениями, обсуждение проблем очень помогают создать и обрести новые идеи для повышения энергии и облегчения стресса.
~ Групповые занятия: фитнес, йога, группы поддержки и психологической помощи, учебные группы - это хорошая возможность создать среду поддержки и единства, что очень и очень полезно для эмоционального и ментального здоровья.
~ Ваша добросердечная помощь другим, участие в волонтерских проектах или просто ваша поддержка и помощь друзьям могут значительно поднять уровень вашей энергии и удовлетворенности жизнью.
~20~ Поиск единомышленников и сообществ
~ Сообщества по интересам: найдите группы или клубы по интересам, где вы можете обмениваться как опытом, так и поддержкой. Участие в сообществах помогает развивать навыки как рабочие, так и навыки простого и помогающего общения, а также обогащает вас и вашу жизнь новыми знакомствами, а значит и новыми событиями и эмоциями.
Итоговые тезисы
Восстановление и поддержание энергии на высоком уровне, при котором есть силы и желания любить, творить и быть счастливым и полезным напрямую зависит от Среды Обитания, которую, оказывается, нужно учиться создавать как самому, так и в содружестве с теми, с кем живёшь и взаимодействуешь рядом каждый день. Открытость и к людям, и к знаниям всегда наполняет энергией и силой. Откройте внутреннюю дверцу и пусть энергия движется как внутрь - к вам, так и наружу - от вас. Основное волшебство в теме энергии и силы – это движение энергии от себя и к себе. С энергией надо бы обращаться именно так: легко давать и легко принимать. Будьте щедрыми.
~~~~~~
Записаться на консультации и персональное и групповое обучение, а также заказать Распаковки смыслов, статьи и рерайт можно просто: пишите на Телеграм @sayvu_dialog
Приглашаю к сотрудничеству организаторов групп поддержки и обучения: для проведения семинаров, тренингов и курсов.
Ваш автор эксперт Сергей ВУ
,,год 2024,,октябрь 31,,четверг,,