Уж это точно актуальный вопрос. Как только мама начинает кормить малыша, то сталкивается с такой проблемой. К сожалению, если начать искать ответ в интернете, то можно наткнуться на множество недостоверной информации.
Иногда, мама начитавшись таких «полезных» советов, начинает ограничивать себя во всем, переживать и волноваться, а малыш из-за этого ведет себя беспокойно и постоянно плачет, вот мама и списывает его поведение на какой-либо продукт. Затем у мамы появляется неуверенность в своих действиях и тогда в большинстве случаях приходит на «помощь» старшее поколение со своими советами.
Но что все таки кушать кормящей маме ?
А ответ очень простой⬇️
Все официальные источники говорят про питание женщины на грудном вскармливании, только то, что оно должно быть ПОЛНОЦЕННЫМ И РАЗНООБРАЗНЫМ.
Единственное, осторожно надо быть с продуктами, которые называют потенциальными аллергенами.