Знакомо ли вам чувство, когда с приходом осени настроение падает, а энергии становится всё меньше?
Вы не одиноки! Осенняя хандра – распространенное явление, с которым сталкиваются многие. Но с этим можно и нужно бороться, и программа ПОСТ Старт – ваш надежный союзник в этой борьбе.
Почему возникает осенняя хандра?
➡️ Недостаток солнечного света: Короткие дни приводят к снижению выработки серотонина – "гормона счастья".
➡️ Изменение режима: Переход от летней активности к осенней рутине может вызывать стресс.
➡️ Недостаток витаминов: Сезонные изменения в рационе могут привести к дефициту важных витаминов.
➡️ Погодные условия: Дождь и холод часто вызывают желание "впасть в спячку".
Не отвлекаясь сразу подскажем, как ПОСТ Старт помогает победить осеннюю хандру?
✔️ В рамках программы вы научитесь составлять меню, богатое витаминами и минералами, необходимыми для поддержания энергии и хорошего настроения. Обратите внимание на "теплые" продукты. Если вы не знаете, что это, скоро расскажем 😉
✔️ ПОСТ Старт включает комплекс упражнений, которые стимулируют выработку эндорфинов – природных антидепрессантов, и в целом помогают организму быстрее проснуться утром. Регулярные занятия помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.
✔️ Мы научим вас технике дыхания, которая поможет снять стресс и улучшить эмоциональное состояние. Уверены, эта вечерняя практика сделает вашу осень и зиму гораздо спокойнее.
✔️ Очищение организма от токсинов поможет вам чувствовать себя легче и энергичнее. Вы узнаете, как правильно проводить чистку, не нанося вреда организму и психике.
✔️ Мы поможем вам выстроить оптимальный режим дня, учитывающий естественные биоритмы. Это поможет нормализовать сон и повысить продуктивность.
С удовольствием поделимся отзывом участницы 🌺 Елена, 34 года:
"Каждую осень я впадала в уныние. Но еще в прошлом году я решилась зайти на ПОСТ Старт. Теперь я знаю, как поддерживать свое настроение и энергию даже в пасмурные дни. Научилась слушать свое тело и давать ему то, что нужно. И к этой осени подхожу уже с понимаем дела и своего тела ☺️"
Так что, друзья, позволяйте осенней хандре управлять вашей жизнью! Присоединяйтесь к программе ПОСТ Старт и учитесь поддерживать бодрость духа и тела в любое время года.
Регистрация и подробности по этой ссылке.