Ката — это неотъемлемая часть каратэ, представляющая собой последовательность движений, которые имитируют бой с несколькими противниками или имитируют различные ситуации атак и защит, расширяя технический арсенал каратэка, выстроенные по мере усложнения. Выполнение ката обладает множеством преимуществ как для новичков, так и для опытных каратистов.
ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ ВЫПОЛНЯТЬ КАТА в КАРАТЭ?
Во-первых, ката развивает координацию и гибкость (общую и специальную). Каждый элемент этой формы требует точности и слаженности движений, что способствует улучшению моторики. Постепенно тренирующийся способен достигнуть высокой степени контроля над собственным телом.
Во-вторых, ката способствует углубленному пониманию техники боевых искусств. Каждое движение имеет своё значение и может быть использовано в реальной самообороне. Путем многократного повторения каратист осваивает различные техники и стратегии выхода из сложных ситуаций. Важно понимать и применять эти движения в смоделированных ситуациях с партнером на стадии изучения формы.
В-третьих, выполнение ката развивает дисциплину и концентрацию. Это своего рода медитация в движении, которая помогает уметь сосредоточиться на настоящем моменте и контролировать свои мысли и эмоции, доводя движения и контроль до близкого к идеальному.
Четвертая причина, сохранение активного долголетия, и возможность практики до глубокой старости, что позволяет и сознанию и телу оставаться в активном состоянии продолжительное время. Для этого не нужны специальные снаряды, партнер или огромное помещение.
Пятая причина, отработка "движка" каратиста, то есть выраженное и осознанное использование принципов создания и использования ударной силы, в соответствии с парадигмой школы, укоренение защитных и контратакующих схем.
